如何正确对待分娩阵痛！
2015/8/31 医学界妇产科频道

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     作者：黄顺樱

     来源：重医大附一院产科

     分娩对于每位女性来说是一生中必须经历的过程，俗话说十月怀胎一朝分娩。的确很多妈妈一辈子都忘不了分娩时那撕心裂肺的痛，因此很多女性得知自己怀孕后喜悦中也会有担心和害怕，为以后分娩方式困扰：是剖宫产好，还是自然分娩呢？所以有不少产妇在分娩时大呼小叫大喊疼痛而有些产妇却能默默忍耐一声不吭。首先是对分娩的过程缺乏了解，其次是对宫缩引起的疼痛的恐惧心理，有个别的产妇平时就对疼痛会很敏感，没做好充分的心理准备来面对这一次次难以忍受的阵痛，这样势必造成极大的心理压力，更加无法控制自己的情绪，从而选择剖宫产来结束这样的痛苦 。作为助产士我们应该如何正确引导产妇，让她们能够坚持，相信自己能够顺利分娩，树立生产信心呢？

    

     正确的呼吸法：疼痛时的大喊大叫并没有给我们的分娩起多大的帮助作用，只会消耗更多的体力与精力，到需要真正用力的时候，却感到疲惫不堪，从而导致产程的延长，对胎儿及自身都不是很好。通过调整呼吸来缓解阵痛是很有效的；基本的呼吸法分为三种：深呼吸、浅呼吸、浅表呼吸。深呼吸用于宫缩开始及结束时，浅呼吸用于宫缩最高点是，浅表呼吸用于宫颈口开全时；也是减轻疼痛最有效的方法之一。

     分娩球减痛法：待产时坐在分娩球上可借球体的摩擦按摩会阴部，缓解会阴部不适；并能运用重力原理，帮助胎头下降促进产程进行；协助变换姿势，调整骨盆肌肉群的力量，减轻产前疼痛，也可纠正胎儿的位置。在坐分娩球时，安全十分重要，期间需要人陪伴看守。

    

     分娩镇痛：分娩镇痛源起国外，现国内运用也较为普遍，椎管内分娩镇痛是迄今为止所有分娩镇痛方法中镇痛效果最确切的方法，这种操作由有经验的麻醉医师进行可控性强，安全性高，产妇意识清醒，能主动配合、产妇积极参与整个分娩过程，是效果比较理想的一种。不管用什么方法都很难做到绝对不痛，它的应用是让难以忍受的子宫收缩阵痛变为可忍受，所以准妈妈大可不必惧怕自然分娩。

     如何正确对待分娩阵痛的问题和孕期相关知识学习了解是密不可分，家人的支持，坚定的意志以及一系列缓解疼痛的方法，都可使我们度过这一难关，母亲之所以伟大，皆因她承受所有，给予了我们生命。

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