如何平衡孕期营养？
2015/9/10 医学界妇产科频道

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     怀孕以后如何去补充额外的“营养”？

     作者：王珺

     来源：李辉产科工作室

     生产一个健康的宝宝是每一个准父母的希望，随着家庭经济条件的改善，大家都越来越重视孕期的营养，怀孕以后就刻意地去补充额外的“营养”。但是，这却是一个误区，孕期并非吃得越多，生的孩子就越健康。我国妊娠期糖尿病、巨大儿的逐年增多可能就从侧面反应了这一情况。孕期体重增加和孕期的营养直接有关。营养过剩，体重增加过多，患妊娠期糖尿病机会增加，胎儿因为体重过重，在分娩时相对于小胎儿不容易通过产道，容易发生难产和损伤；而孕期营养不足，胎儿也会出现相对的营养不足的表现，表现为出生体重过低，这些孩子的健康问题也较多。

     合适的体重增长

     那么妊娠9月，体重应该如何增加才较为合适呢？这个问题不能给出一个标准答案。对于不同体型的人，需要区别对待。总体而言，瘦人体重增加可以多些，而胖人体重增加则相对来说要控制得严格些。

     了解您的BMI

     区分胖瘦，在医学上是以体重指数(BMI)来表示的，BMI=体重/身高

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