让你瘦成一道闪电的蜂蜜水减肥法

让你瘦成一道闪电的蜂蜜水减肥法
2016/9/5 快速减肥

     蜂蜜一直是大家喜欢的食物，不仅口感好，功效也是很多。蜂蜜对我们的皮肤很好，养颜美容，还可以滋润我们的身体。但是大家知道蜂蜜可以减肥吗? 今天小编就教大家蜂蜜水减肥法，喝蜂蜜水对健康减肥好处多多哦!

     蜂蜜减肥的原理:

     蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%~80%，而蔗糖的含量却不足5%，而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，不会有脂肪沉淀体内。这些顾虑可以打消。

     蜂蜜水减肥法，五天喝出好身材

     第一天

     早餐：蜂蜜水一杯

     操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

     午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜

     操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

     下午茶：两汤匙蜂蜜。

     操作：解除饥饿感，直接食用。

     晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯。

     第二天

     早餐：蜂蜜水一杯

     午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

     操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。

     下午茶：两汤匙蜂蜜。

     晚餐：蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜

     操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。

     第三天

     早餐：蜜糖水一杯。

     午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

     操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。

     下午茶：一汤匙蜂蜜。

     晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

     第四天

     早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

     午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

     下午茶：2汤匙纯蜂蜜。

     晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

     第五天

     早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋

     午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

     下午茶：花汤匙纯蜂蜜。

     晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

     总结：蜂蜜的功效对我们的帮助真的很多，大家可以经常食用，蜂蜜的食用也很方便，泡水就可以喝，大家看了上面的内容，知道蜂蜜水如何减肥。蜂蜜减肥，安全又健康，不过减肥都会有点副作用，希望大家注意些哦。

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