女性经期究竟能不能洗头？
2015/12/10 中山协和医院

    

     导读

     年轻女性大多有过这样的经历：老一辈人言之凿凿地告诫，女人经期千万不要洗头，不然上了年纪的时候会头痛、患妇科病甚至招惹癌症等等。坊间流传的“女性经期洗头禁忌”并未随时光流逝，反而代代相传，似乎“经期不能洗头”已经成为所有女性朋友的“共识”。

    

     关于洗头，女性要建立起正确的认识!

     1首先，头发到底能不能天天洗?

     天天洗未尝是件好事，尤其是对于发质本来就干枯的女性，更是雪上加霜。天天洗发固然能保持清洁和美观，但洗发水中的化学成分也对头发存在伤害，洗得太勤容易造成脱发。因此建议头发不要天天洗。

    

     2第二，临睡前能否洗头?

     现代的职业女性，加班加点往往成了家常便发，早上要赶着上班，中午休息时间短，只有晚上回来再洗头。

     晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

     3第三，饭后、酒后不能马上洗头

     谚语说“饭后不洗澡，酒后不洗头”。这是有一定的科学道理的。

     吃饱饭后，消化系统运行加快，大量的血液集中在胃部，这时候洗澡洗头，皮肤和肌肉血流量增加，会影响食物的消化和吸收。酒后更容易引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。

     最佳的洗头时间是在饭后一两个小时候，体质虚的人最好选择中午最暖和的时间。

     如果女性经期一定要洗头发，要注意以下几种注意事项：

    

     1

     保持清洁：

     经期减少运动，以防流汗而导致头发容易油;长发的妹子可以将头发扎束，这样看上去就不那么油了。

     2

     合适的时间：

     如若实在有必要，可以选择在经期量减少的第三天或是第四天(依个人经期时长)洗头;由于经期身体易受寒，夜里温度相对较低，应尽量选择在白天清洗。

     3

     快速洗头：

     洗头时的水温保持在40度左右，且需加快洗头的速度;平时喜爱用发膜的妹子们，此时可以省略这个步骤;洗完头后，快速用吹风机热风由头皮至发梢吹干，切忌湿发出门或者睡觉。

    

     4

     增强体质：

     女性经期抵抗力较弱，需加强防寒保暖，洗头后，可立即喝杯热的红糖姜茶暖暖身子; 在经期的日子里，注意保证饮食清淡营养，忌食生冷、刺激性大的食物，多补充身体所需的维生素和蛋白质。

     5

     使用辅助工具：

     对于头发较油的妹子，经期不要多次洗头，可以采用免水洗喷雾(也可以用爽身粉或者定妆蜜粉)撒在头上后再梳净，以帮助缓解头发的油性;较冷的天如洗头后需出门的话，可以带上帽子帮助防寒。

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