用眼过度成人易患近视眼
2016/2/15 中山协和医院

    

    

    

     近视，说穿了就是在眼球发育的过程中，因为用眼过度、用眼习惯不佳，结果眼轴逐渐拉长，光线经过瞳孔后成像却不能准确落在视网膜上，我们看东西就不再清晰。过去，咱们都觉得近视是孩子的毛病。可如今，成人近视正汹汹而来。

    

    

    

     18岁后也可能近视

     青少年之所以近视发生率高，一是因为他们在学习期，读书用眼多，而且都是近距离作业;二来，他们也处于生长发育的过程中，眼球容易受到影响。两者一加，眼轴拉长了，近视就来了。

     到了成年人身上，眼球发育已经基本完善，所以在传统观念中，近视基本和成年人无关，不近视的从此高枕无忧，有近视的也不会再有大进展。可这些年，眼科专家们却发现，即便成年人的眼球已经发育完善，也架不住长时间近距离用眼的“摧残”。

    

    

     成年人近视眼怎么办

     1、镜片矫正

     配镜不只是为了看清物体而已，戴镜舒适、保健治疗也是我们必须考量的指标。如果要获取更好的视觉效果，医学验光是我们对自己眼睛负责的选择。医学验光是检查光线入射眼球后的聚集情况,它以正视眼状态为标准,测出受检眼与正视眼间的聚散差异程度。

     是根据患者的眼部检查、屈光状态、眼位、调节力、视功能、年龄、职业、用眼习惯等十几项诊断指标而给出的科学处方，直接关系到所配眼镜的准确性和舒适性，它需要丰富的医学、视光学知识，产生的效果不仅是看清物体，还对眼睛起到治疗和保健作用，让眼睛享受清晰和舒适。一副好的眼镜是治疗近视眼的利器，一副不合适的眼镜却是治疗近视眼的杀手。

    

     2、手术矫正：

     近视眼手术治疗适合年龄满18岁以上;戴镜矫正视力正常;有摘掉眼镜的需求;角膜无活动性病变或圆锥角膜;无糖尿病史或胶原性疾病的人。

     3、科学用眼：

     青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息5~10分钟。

    

     4、注意用眼卫生：

     不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，一般看40分钟休息5~10分钟，尤其是电脑、液晶电视对眼睛的伤害是很大的，很容易在不知不觉中造成近视眼。

     5、加强运动：

     青少年学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质，每天坚持做保健操，以达到缓解眼疲劳，预防近视眼的发生。

    

     如果从小注意保护眼睛，有预防近视眼的意识，拥有好的视力并不是难事，最难的在于很少有人有这种预防近视眼的意识，往往都是等近视之后才后知后觉。

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