女性养成8个好习惯预防脱发！
2016/3/4 中山协和医院

    

     生活上正常脱落的都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，而一旦头发异常或过度的脱落就会形成一种“病”，也就是很多男性关注的脱发。这里几个防脱发小习惯带给大家!

    

     01class不用尼龙梳子和尖刷

     因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

    

     02class戒烟吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

    

     03class节制饮酒白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日。

    

     04class吃出健康好头发含丰富蛋白质、ω-3 脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物，让头发、头皮都健康，对身体也好。

    

     05class温水洗发刚刚好有人喜欢用热水洗发，因为感觉洗完以后十分清爽。其实这是非常错误的。热水虽能给你一时的清爽，却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。

    

     06class尽量减少使用吹风机的频率洗完澡就想睡觉了，可头发还没干，就会经常用吹风机吹干。无论发丝是细是粗，头发对热度都敏感，需要温柔的呵护。所以说不得不用吹风机时，建议使用较低档的热风。另外，吹头发前不妨用点护发素保护头发。用大功率的吹风机会快点吹干头发吗?答案是否定的。

    

     07class扎辫子也会损害头有些短发女孩想体验长发飘飘的感觉，于是求助于美发师，进行接发。头发是瞬间变长了，只是接发可没有一根一根接的，都是一绺一绺地接，这样可能会让头发承受额外的重力，给毛囊造成压力。因此皮肤专家建议接发不要超过三个月。还要注意的是湿发凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在头发没干时扎辫子。

    

     08class头发、头皮都要防晒 和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤，这些损伤逐渐累积，恶性循环。

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