湿气太重毁了中山美女？这些祛湿的食疗方法帮到你！
2016/4/5 中山协和医院

    

     导读

     过去一段时间，中山接连下雨下了一整个星期，很多小伙伴已经悲怆地唱起“潮湿的心”了，好在这种让人郁闷的天气终于过去啦!潮湿的气候对人的身体与心情都是有影响的，“祛湿”已然成为大家热搜的词汇。更让人忧伤的一个说法是，“中山少美女竟是因为湿气所毁”?

     中山人：最近湿气重，喝点凉茶祛湿

     网上曾经有过这样的一个段子：很多女人一旦过了26岁，再美的脸也会逐渐变得黄黑油腻、毛孔粗大、没有光泽，即使是外地女人来到中山本地生活一段时间，也会像是被下咒了一般慢慢变残...

     排汗排便不利致废物难排出

     专家指出，湿热体质会对女性的皮肤造成一定的影响，但是并没有这个段子所说的那么夸张。因为排汗、排便不利，所以体内代谢废物难出，表现到体表，就会出现局部皮疹、痘疮等影响外表的症状，因而导致不美观等“变丑”问题。

    

     天气潮湿 人体内的湿气会加重

     这种表现在体质较为虚弱的人身上表现更为明显。古代中医有一句话：“邪之所凑，其气必虚 ”，意思就是因为人的身体虚弱了，所以病邪才会入侵身体。因此身体虚弱的人需要特别注意湿邪入侵，而最常见的易致湿邪入侵的是脾虚的人。

     脾主运化水谷精微，脾虚则运化水湿的能力下降，抵抗力就下降，这时候湿邪就容易侵犯。此外，专家还分析指出，湿邪会困住脾，带来沉闷的感觉，在一定程度上会影响人情绪低落。另外，湿气重的天气，也是影响人心情的一个部分。

    

     湿热体质的美女日常祛湿吃什么好呢?

     专家指出，自认为是湿热体质的女性首先应当明白，什么不应该做、不应该吃。荤腥发物、海鲜、桔子、芒果等易生湿热的食物不能多吃。其次呢，应当养成运动的习惯，促进汗液排出，多食用新鲜。

     如果为了祛湿养颜可以蒸食一些山药，或者山药煲粥、煲汤。均是健脾利水之品，还可以适量煲一些银耳枸杞牛奶等利肺之品，取肺主皮毛之意。

    

     01class薏苡仁冬瓜猪肉汤

     材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。

     功效：具有健脾祛湿的功效，适用于夏季暑湿的保健。

    

     02class薏苡仁八宝粥

     材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。上述用料洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。

     功效：具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。

    

     03class薏苡仁赤豆鲫鱼汤

     材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

     功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。

    

     点击?阅读原文?，进行微信免费咨询。

     ↓↓↓

    http://www.duyihua.cn
返回 中山协和医院 返回首页 返回百拇医药