您会摔跤吗？
2016/5/11 中山协和医院

    

     大家好!今天小编想和您探讨一个既简单又深奥的问题：您会摔跤吗?

    

     此摔跤可非彼摔跤，我们探讨的并非那个紧张刺激血脉偾张的对抗竞技项目，而是一不留神，摔了一跤!

     可不是跟您开玩笑。很多人都有小时候摔过“无数跤”的惨痛记忆。可孩提时代，摔一跤，拍拍屁股也就站起来了，摔疼了，哭一场也就没事了!可长大了再摔跤，就不那么简单了!

    

     手足创伤骨外科的吴主任说了：很多人觉得摔倒后如果不马上爬起来，容易被他人笑话。但这种做法可能会带来健康隐患。除非周边环境有明显的安全隐患，比如车辆急速经过或者高空可能有坠落物等等，否则，摔倒后千万别急着起身。

    

     如果周边环境允许，摔倒后正确的选择是原地不动，可以先尝试轻轻活动几下摔着的部位，如无大碍则可缓慢起身;如果疼痛难忍则不排除骨折的可能，切不可乱揉乱动。如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。尤其是后仰倒地的人更要注意，以免造成颈椎或者腰椎等部位关节的二次损伤。如果条件允许，应用夹板、树枝或者硬纸板固定受伤肢体，及时拨打120或第一时间来医院就诊。

    

     吴主任强调说，门诊经常接到一些骨折患者，摔倒之后起来觉得没事，但过了几天却发现摔倒的部位有疼痛感，而且越来越明显，到医院就诊检查后被确诊为骨折。很多细微骨折刚开始并没有明显的症状，很容易造成延误。因此，摔跤了之后，最好于24小时内，来医院做个检查。尤其是50岁以上的中老年朋友，由于骨质相对疏松，摔倒后骨折的概率较年轻人为高，必须引起重视。特别是雨雪天气，上路行走很容易滑倒，不慎摔伤后脑恐怕会引起颅脑损伤。如果是臀部坐倒在坚硬地面，也很容易造成股骨颈骨折，极易诱发股骨头坏死。因此，摔跤可不是这么简单的事，值得引起广大群众重视。

    

     吴主任说，很多人突然意外摔倒时会下意识地用手掌支撑地面，但是这样会导致全身重量冲击集中在手碗和手臂，这种跌倒的撞击强度很容易引发手腕部挫伤、骨折，也容易导致手臂骨折。

     手腕、手臂骨折也是骨科门诊摔伤患者排行前三的骨折种类。当然从骨折危险性大小的角度来说，如果摔倒的那一瞬间，大家还来得及短暂地反应，那么宁可选择手掌或者手臂先着地，也不要选择后仰着地。以免导致股骨颈、骶椎、腰椎以及颅脑损伤，这些骨折的康复难度及伤害程度远比上肢骨折要大得多。

    

     绝招来了：摔倒时，如果来得及反应，要蜷曲身体向侧方摔倒，同时用臀部及身体侧面着地，缓解地面的冲击力。侧摔时灵巧地就地一滚，起到缓冲作用，最大程度地避免骨折。

     足球运动员经常从开场摔到结束，一般情况下都是就地打个滚儿就立马站起来继续生龙活虎地满地蹿，就是用的这一招!

     怎么样，您学会怎样摔跤了吗?

    

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