【关爱女性，专家级建议！】女人，多给自己一点关爱！
2016/6/28 中山协和医院

    

     【关爱女性，专家级建议!】

     女人，多给自己一点关爱!★

     现代生活中，女性压力并不比男性低，在先天方面上，女性更显得柔弱。生活的繁忙，家庭的压力，孩子的照顾，老人的关顾，让女性在各种圈子中，更加显得时间不够充足来关注一下自己的身体。在现代各种疾病中，女性疾病更显得尤为突出。

     如果您是一位丈夫，请为您的妻子停留在文章中几分钟；如果您是一位孩子，请随手为您的母亲转发一下给她；如果您是万千女性中的其中一位，请为自己的身体，停下来几分钟，观看一下这篇文章。

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     今天我们来关注一下一种女性常见的妇科疾病——阴道炎。

     中山市协和医院专家指出：女性阴道炎是一个世界性话题，一个女人从出生开始就将面对阴道炎这一疾病，该症的发病率可达到100%，全球女性几乎都从不同程度上罹患过此症。阴道炎的发病机制多为细菌感染，发病原因多样化，性生活传染是阴道炎致病原因最广泛的一种。

    

     下面是中山市协和医院专家提供的一点预防小建议，希望能帮到各位女性朋友

     生活预防：

     1、不可滥用抗生素

     生活中女性一旦出现发烧、感冒、头疼后就吃抗生素。殊不知，抗生素可能会抑制一些有益菌群，给了霉菌大量繁殖的机会。所以女性在使用抗生素时一定要慎重。

    

     2、注意外阴清洁

     不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴道最好用凉或温白开水，清洗不要过勤，一周两三次即可。清洗顺序要从前向后。

    

     3、经期勤换卫生巾

     在女性生理期，要选择通气性好的卫生巾，勤换卫生巾，以免导致细菌的滋生。在平时最好不要用护垫，对阴道炎预防十分重要。

    

     4、心情愉悦

     每天都要保持愉悦的心情，负面情绪会降低人体免疫力，容易使念珠菌乘虚而入。

    

     5、注意个人卫生

     内裤要选择棉质的。霉菌无处不在，如果家人或自己患有足癣、灰指甲等就容易造成霉菌交叉感染。所以内衣裤要单独洗，最好不要用洗衣机，洗完后要进行太阳暴晒。

    

     6、养成便前洗手的好习惯

     调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

    

     饮食预防

     01class复合碳水化合物含有复合碳水化合物的食物可以多食用，如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。

    

     02class含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶在日常生活中多食用如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等含有丰富的活性嗜酸乳杆菌的酸奶，有利于促使体内有益菌生殖与生长、抑制有害菌生存的作用。

    

     03class食肉桂和蒜汁防阴道炎由于大蒜具有杀菌的效果，如果日常食肉桂和蒜汁可以有效预防阴道炎。

    

     04class抗氧化食物阴道炎患者要多食富含抗氧化剂的食品，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C等属于抗氧化物。

    

    

     温馨提示：做好生活上和饮食上的预防，还有一点是很重要的，就是保持乐观的心态，对预防疾病有一定的帮助哦。

     中山市协和医院全体上下，衷心祝福各位，身体安康，合家平安。

    

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