酸奶中加一物，吃多了后果很严重哦！

酸奶中加一物，吃多了后果很严重哦！
2016/8/21 美食与吃货

     吃货小编这次给大家带来

     ——蓝莓酸奶奶昔

     制作起来不复杂

     但是味道纯正好喝

     口感酸甜适中

     非常开胃

     尤其是在大鱼大肉过后来一杯

     真的是超级赞的~





     涨知识

     按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是蓝莓吃太多，会增加胃部的负担，胃动力下降，容易导致消化不良。由于蓝莓属于凉性水果，且具有轻泻的功效，吃多了容易加重体内寒气，尤其是胃酸过多之人更应该慎食，不然容易导致腹泻、腹痛等症状。

     配方来了

     250毫升原味酸奶

     250克蓝莓(可选)

     60毫升牛奶

     适量蜂蜜

     适量冰块

     做起来咯1首先准备250毫升的原味酸奶和250克蓝莓(可以用自己喜欢的水果来替代蓝莓)。