二胎放开| 孕产妇如何规避腰痛风险
2015/11/27 青岛洪强骨科医院

    

     随着国家对二胎政策的全面放开，预计将有一大波孕产妇渐渐袭来，我们都知道孕产妇十月怀胎很是辛苦，随之腰疼也是不少新妈妈都遇到过的状况，除了孕期脊椎承受较大压力造成腰疼，产后因为修养不足、过度劳累也容易造成腰疼。

    

     孕妇的内脏器官被胎儿挤压而移位↑↑↑

     目前对于女性怀孕期间腰椎间盘突出症国内外的研究都没有给出一个确切的发病率，但它仍是困扰孕妇脊柱方面的最大风险。而且在孕妇中因为腰椎间盘突出症出现严重神经功能损害和大小便异常的马尾综合症也多有报道。

     孕产妇腰间盘突出原因：

     一产前阶段：

     十月怀胎对准妈妈而言是个大工程，当胎儿逐渐成长，孕妇肚子逐渐隆起时，会改变身体重心，增加腰椎屈度，这种力线的改变对腰椎间盘突出是一个极大的威胁；加上怀孕时身体荷尔蒙的改变，腰部的肌肉和韧带进一步松弛，对腰椎的保护作用进一步下降，因此随着怀孕的腰椎间盘突出的风险也越来越大;当然部分孕妇缺乏锻炼，怀孕后就持续静养，腰部肌肉力量不足，很难对抗增加的负担也是一个潜在风险。

    

     孕期脊柱改变↑↑↑

     二分娩阶段：

     顺产的过程中持续的腹压增加是腰椎间盘突出的巨大隐患，这也是为什么很多产妇产后腰椎间盘突出的原因;其次，如果产妇本身有腰椎间盘突出，那么无痛分娩或剖宫产的麻醉过程也是一个加重腰椎间盘突出症的威胁。

     三产后阶段：

     产妇的肌肉韧带进一步松弛，缺乏必要的锻炼;部分产妇营养过剩，体重增加都是产妇在产后早期阶段腰椎间盘突出的风险。

     孕产妇怎样预防腰间盘突出：

     1、女性怀孕前一定明确自己是否有腰椎间盘突出症，如果你以前有过类似的腰痛或腿痛，建议到我院骨科门诊就诊，通过骨科医生专业的问诊、查体以及必要的影像学检查(腰椎核磁或CT)来明确有无腰椎间盘突出。

     2、如果孕前即有腰椎间盘突出，最好找骨科的专科医生在怀孕前评估风险；如果非常严重，可能需要怀孕前即手术干预(目前有开放手术和微创可以选择)；如果不严重可以怀孕，也建议在怀孕档案里有骨科医生的连续评估，甚至建立骨科医生和妇产科医生的联系，骨科医生为最后是否顺产还是剖宫产给妇产科医生提出专科建议。

     3、养成良好的姿势习惯，无论抱孩子、喂奶、给孩子洗澡、换衣服都尽量避免久坐和弯腰前屈的动作，因为这会导致腰椎间盘受力的增加和腰椎间盘突出的风险。

    

     4、孕妇最好睡硬床垫，孕妇的腰椎比之前曲度加大，如果睡软床，脊柱都会呈现不正常的弧形，有一定硬度的床垫能很好地承托孕妇的身体，让脊柱尽量保持正常位置，棕床垫或硬板床铺棉床垫比较好。

     5、无论产前还是产后，适度的锻炼对于增加腰背部肌肉和韧带力量，加强腰椎的保护作用都是必要的。

     6、辅助器械的使用：对于已经患有腰椎间盘突出症的孕产妇，在医生的指导下用一些怀孕腰带和婴儿抱带也是保护腰椎的一种选择。

     如果你对《孕产妇腰间盘突出》有任何疑问，可在微信公众平台进行咨询，青岛洪强骨科医院专家会为您专业解答。

    

     重磅!!! 洪强最新消息

     洪强资本控股和洪强医疗两家公司同时在香港国际板挂牌上市，团队决定将洪强金控集团亚洲总部设立在香港中环广场，这对洪强医疗集团来说具有划时代的意义。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 青岛洪强骨科医院 返回首页 返回百拇医药