冬天洗热水澡要注意哪些问题
2015/12/21 青岛洪强骨科医院

    

     寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事，但如果洗得时间过长，也未必是一件好事。

    

     人疲劳时的一个典型表现为肌肉酸痛，而洗澡是一种简单有效的解乏方法。专家指出，冬季洗澡，却有三大不宜：

     一是水温不宜过热。

     适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉， 容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37—41℃。

    

     二是时间不宜过长。

     据“台视新闻”报道，自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含余氯的水洗澡，会刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外，尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10—15分钟即可。

    

     三是室温不宜太高。

     很多人洗澡时怕冷怕感冒，总是把卫生间温度调得很高，造成浴室内外温差大，反倒更容易感冒。

    

     除此以外，冬天吃得太饱或空腹都不宜洗澡，否则容易发生低血糖，甚至晕倒。饭后立即洗澡会使肌表血管扩张，而胃肠道血液减少，消化液分泌受到抑制而影响食物的消化吸收;可以在洗澡前喝一杯热水，补充全身血液容量，洗完再喝一杯温水，补充水分;选择中性的香皂或沐浴露，以免过度清除皮脂导致皮肤干燥;走出浴室前一定要穿好衣服、鞋帽，以防感冒。

    

     针对一些特殊人群，建议：孕妇最好洗淋浴;老年人和孩子的抵抗力差，冬天洗澡次数应适当减少，同时注意保暖，防止意外。患有严重冠心病、高血压的老年人，洗澡前应服用药物预防;孩子洗澡时家长要看护好，另外发热、腹泻期间不能给孩子洗澡，因为洗澡后全身毛细血管扩张，易导致急性脑缺血、缺氧而发生虚脱和休克。

    

     由被誉为“中国民营医院黄埔军校”的洪强医疗集团与深圳洪强资本和深圳前创汇联合100家专业创投机构，携50亿美金的医疗创投基金，专为民营医院转型升级、孵化上市提供一站式服务。

     招募对象

     1、县级及以上的民营医院;

     2、具有特色祖传技术(治疗或方剂)的老字号专科，且年收入不低于1000万元;

     3、具备广泛的社会资源和专业的医疗技术，又准备投资医院的目标客户

     联系方式

     地址:深圳市前海深港合作区前湾一路1号

     电话:400-8317-111 18605389666

     邮箱:hongqiangziben@163.com

     网址:www.hongqiangziben.com

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 青岛洪强骨科医院 返回首页 返回百拇医药