骨科专家帮你看 这样站姿你中招了吗~~
2016/1/6 青岛洪强骨科医院

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     伤身站姿稍息站姿

     稍息站姿的典型特点是将重心放在一条腿上。短时间内，这会让人觉得比双腿着力更舒服，但若长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。如果上身不能挺直，含胸屈颈、双肩耷拉，很容易压迫脊椎和周围神经，影响心肺功能，时间长了还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。

    

     最佳姿势：脚一前一后，平均受力。

     好的姿势不用费劲，而且让人舒服。放松颈部肌肉，别让下巴翘起来；调整后背肌肉，脊柱伸直，头部自然前倾；双肩下垂，别向上耸；别将双手放在背后；腹部肌肉轻轻收缩；身体重心不要偏向髋部一侧；不要双脚并拢，可以一脚在前、一脚在后，这样更能保持平衡，看上去也更加自信。检查站姿是否正确有个标准，只要从侧面看，耳、肩、髋、膝与脚踝处于一条线上，骨盆稍向前倾就好。

     彩蛋

     painted eggshell

     1、挺胸收腹、双目平视

     这样的人充分了自信，或者十分注意个人形象，或此时心情十分乐观愉快。

    

     2、单腿直立，另一腿或弯曲或交叉或斜置于一侧

     这样的人此时心里是保留态度或轻微拒绝的意思，也可能是感到拘束和缺乏信心的表示。

     3、将双手插入口袋

     小心这样的人，他们一般不流露心思、暗中策划的表现；若同时弯腰弓背，可能说明事业或生活中出现了不顺心的事。

    

    

    

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