兼顾身心健康的指甲按摩法
2016/1/9 青岛洪强骨科医院

     现代生活节奏快速，常会造成精神上不小的压力，并使得自律神经失调，身体呈现紧张状态，全身上下状况百出。您也有这样的困扰吗?只要每天简单的按按手指，就可以活化副交感神经，带来心灵的平静，同时手指穴道按摩也可以有效提升身体的免疫力，祛病又延年。

    

     医师所提出的「指甲按摩法」，是藉由刺激双手指甲根部穴道，活化副交感神经、带来健康效果的按摩法。此外，不同指头上的穴道，分别和全身上下不同的部位有关。

    

     【大拇指】呼吸器官：可改善异位性皮肤炎、咳嗽、哮喘、口干等症状。

     【食指】消化器官：可改善溃疡性结肠炎、克隆氏症、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃弱等症状。

     【中指】耳朵：可改善耳鸣、重听等症状。

    

     【无名指】：可改善忧郁、低血糖、过敏症状等，但因按压此穴位反而会刺激交感神经，所以平时想要减轻紧张及压力时，不建议按压无名指。

     【小指】循环器官：可改善脑梗塞、帕金森氏症、健忘、失眠、高血压、糖尿病、肩膀酸痛、腰痛、老花、心悸、头痛、肾脏病、频尿、肝炎、四肢麻、肥胖、生理痛、子宫肌瘤、子宫内膜异位、更年期、自律神经失调等症状

    

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     位于指尖的十宣穴

     十宣穴位于人体十个指头的指尖处，医学上定义为指尖距指甲十分之一寸处，做为日常养生来用，一般不需要太精确，就将指尖附近区域做为该穴即可。十宣是急救穴，可以用来治疗昏迷、高热、中暑、休克、失眠、小儿惊风等各种急症。

    

     十宣是人体上肢经络的末端，经常按摩，能够促进心、肝、脾、肺、肾五脏及与之相表里的六腑的健康，比如按摩中指尖有降血压的功效，按摩小指端能补肾气。

     按摩时以一手拇指和食指捏压十宣，以感觉到酸麻胀热为度。

    

     没有慧根、只有会跟

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