拿什么拯救你，我的骨骼！
2016/3/30 青岛洪强骨科医院

    

     “奶奶，你看，我现在比你高一个头啦!”

     “那是奶奶老啦。奶奶年轻时候比你现在还要高呢。”

     “那以后我不会变的和你一样吧。我不要。”

    

     相信这样的对话会经常出现在我们的生活中，我们在“长高”的同时，家人在渐渐“变矮”，老缩的特别严重。不要以为这是一种正常生理现象，其实是他们患了“骨质疏松症”，如果不严肃对待的话，会引起一系列的并发症，如疼痛、骨折等。

    

     今天特邀青岛洪强骨科医院李亮宏主任给大家分享下，关于“骨质疏松症”的一些知识，大家可以在此学习下。

    

     什么是骨质疏松？

     骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。

    

     在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。

    

     骨质疏松症按病因可分为原发性和继发性两大类。前者的血钙、磷、碱性磷酸酶、甲状旁腺素数值都在正常范围内，后者的则上述指标不正常。原发性骨质疏松症分为：绝经后骨质疏松症(Ⅰ型)、老年骨质疏松症(Ⅱ型)、特发性骨质疏松症(包括青少年型)三类。

     骨质疏松症怎么预防？

     1

     合理的生活方式

    

     坚持适当的体育锻炼，如有氧运动，肌肉训练，平衡和灵活性训练，有助于改善和提高肌腱和韧带的顺应性、延伸性和柔软性，提高平衡能力和灵敏能力，从而预防或减少跌倒的机会，降低骨质疏松症骨折的发生率。已经患骨质疏松及骨折者，应按医生要求适当锻炼。

     2

     规律日照

    

     晒太阳是绿色环保型预防骨质疏松的好方法之一。每天半小时接收阳光温和的照射(避免暴晒)，有利于预防骨质疏松。

     3

     健康饮食

    

     增加钙质的摄取，不可盲目补钙。补充充足的维生素A、C、D、K。供给足够的蛋白质和健脾运脾、补肾的食物。少糖、少盐、低脂，尽量少饮酒及吸烟.

     及时治疗是关键

    

     青岛洪强骨科医院↑↑↑

     青岛洪强骨科医院隶属于洪强医疗集团，是经青岛市卫生局批准成立的专科医院，青岛地区医疗保险定点医院。开展床位120余张，年门诊量1万余人。我院专业治疗颈椎病、腰椎病、骨质疏松、骨质增生。

     骨质疏松症如果得不到及时治疗，会带来髋骨骨折、脊椎骨折等情况，其中尤以髋部骨折最为严重。髋部骨折后，患者失去生活自理能力，长期卧床易并发感染、心血管疾病，骨质疏松性骨折往往会导致患者终身残疾甚至危及生命。

     李亮宏医生提醒大家，预防为主，防治结合，定期检查骨生化指标和骨密度，及早发现异常，尽早干预。

    

    

    

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