都知道少吃盐，竟还有这几个“高危"误区！
2016/3/1 云南白药乐活馆

    

     食盐是我们生活中必不可少的调味品，很多人都知道盐吃多了不好，会导致心血管疾病之类的慢性病。但很少有人知道，小孩吃多了盐会感冒，老人盐吃多了会骨折，甚至胃癌。还有很多人存在一些误区，以为做菜少放盐就行了......但是，事情远没有这么简单!

    

     钠盐过量的危害

     钠盐摄入过多会容易得感冒

     高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响人体细胞的抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。 这在抵抗力低的人群中比较容易发生，比如小孩。

     钠盐摄入过多会引起高血压

     盐有吸咐水分的作用，如果盐积蓄过多，水分就要大大增加，血容量也会相应增加，再加上细胞内外的钾、钠比例失调，使红细胞功能受到损害，血流粘滞，流动缓慢，加重了血液循环的工作负担，就会导致血压的升高。

     盐过量会骨折、肾结石

     由于钠和钙在人体代谢中有所联系，所以当食盐量过高的时候，排钠增加的同时也会增加钙的排出，尿钙水平升高，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，也增加骨折的风险(老年人一定要控盐)。另外，尿液中的钙离子增多，还会增加肾结石的风险。

     钠盐过多会引起水肿

     由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。

     钠盐过多会危害心脏

     《内经》有这样一段记载：“多食盐，则脉凝注而色变”。“味过咸，大骨气伤，心气抑”。盐多伤心，咸味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。

     钠盐过多会导致胃癌

     盐里并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起帮助作用。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。

    

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