初秋宝宝食疗方，比很多药都管用！关键还好吃~~
2016/8/26 博医汇

    

    

    

    孩子心愿

     宝贝：你生病了，爸妈带你去医院，医生叔叔开的药很苦，你不吃，全都打翻了，你撕心力竭的哭喊听得爸妈心都碎了!

     爸爸妈妈：可是药药真的好苦!

     不想吃药的宝贝，可以试一试以下食疗方，但不能延误就医哦!

     麦芽粥治小儿厌食

    

    【原 料】麦芽50克，粳米50克。【做 法】麦芽与粳米煮粥，食用。【功 效】健脾开胃消食，主治小儿厌食证。

     芦根粥治小儿夏季热

    

    【原 料】鲜芦根50克，粳米50克。【做 法】鲜芦根切断水煎20分钟，去芦根，取汁煮粳米成粥。【功 效】清热养胃，生津止渴。

     紫苏粥治小儿呕吐

    

    【原 料】鲜苏叶5克，粳米30克。【做 法】粳米煮粥，将熟加入苏叶，稍煮即可。【功 效】发汗解表，温中和胃。适用于风寒恶心呕吐，腹胀，胃痛。

     冰糖百合治小儿夜啼

    

    【原 料】百合30克，冰糖适量。【做 法】共煮熟，服食。【功 效】宁心安神，主治小儿夜眠不安，易惊易醒。

     苦瓜绿豆肉汤治疖

    

    【原 料】苦瓜200克，绿豆250克，瘦猪肉250克。【做 法】绿豆煮沸30分钟，加入苦瓜、瘦猪肉煮烂，调入食盐。【功 效】清热解毒，散疖消肿。【附 注】适宜疖之成脓期患者。

     萝卜葱白饮治风寒咳嗽

    

    【原 料】白萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水3碗。【做 法】萝卜煮熟，放入葱白、姜，煮成汤，连渣服用。【功 效】发汗解表、温通散寒。

     萝卜冰糖汁治风热咳嗽

    

    【原 料】白萝卜、冰糖。【做 法】白萝卜取汁200ml，加冰糖炖化，睡前饮完，连服3~5次。

     【功 效】清热润肺、化痰止咳。

     香蕉苹果泥治便秘

    

    【原 料】香蕉、苹果。【做 法】香蕉和苹果刮泥蒸3分钟，可做辅食喂宝宝。【功 效】润肠通便。

     苹果水治腹泻

    

    【原 料】苹果1个，清水50毫升。【做 法】苹果洗净连皮切碎，加清水煎汤。【功 效】收敛止泻，适合6个月以上宝宝。

     黄瓜煎治湿疹

    

    【原 料】黄瓜皮适量，糖少许。【做 法】黄瓜皮加水煮沸3分钟，加少许糖。【功 效】清热解毒、祛湿。

    补钙食疗方在正常饮食的情况下，一般不会缺钙

     五仁粉(8月+)

    【原 料】芝麻、核桃、杏仁、松子、花生。

     【做 法】1、春夏建议按2：2：1：2：4比例，秋季为2：2：2：2：3)；2、倒入花生核桃，小火翻炒至六分熟，再加入松子杏仁，小火翻炒至七分熟，然后关火用余温烘焙；3、加入熟黑芝麻调和均匀。放入料理机内粉碎。

     【小贴士】8-12月宝宝每日5-10g；1-3岁宝宝每日10-20g，可拌饭、粥，做点心沙拉等。

     虾皮西葫芦饼(9月+)

    【原 料】无盐虾皮、西葫芦、蛋黄、面粉、配方奶粉。

     【做 法】1、虾皮洗净，清油炒熟，加清水放入粉碎机成虾酱；

     2、西葫芦去皮切丝，蛋黄打成液，将蛋液、面粉、配方奶粉、虾酱搅拌成糊，加入西葫芦丝；3、搅拌均匀后，入锅(少油)煎成软饼。

     【小贴士】主食或加餐，对虾皮过敏者慎食。虾皮粉可蒸蛋、调味。

     补铁食疗方出生后4-6个月，含铁食物就可以提上日程了

     红枣藕粉泥

    【原 料】大红枣2个，藕粉1勺。

     【做 法】1、红枣开水泡软，去皮去核，压成枣泥；

     2、藕粉凉开水搅拌成透明黏腻状；3、将枣泥和藕粉，搅拌均匀可食用。

     【小贴士】辅食用，1岁以下宝宝每日摄入10-30克红枣藕粉即可。

     鸭血豆腐汤(9月+)

    【原 料】鸭血、豆腐、木耳、熟瘦肉、小白菜、鸡汤。

     【做 法】1、鸭血豆腐切细，发好的木耳及熟瘦肉、小白菜切丝或沫；

     2、鸡汤(去渣去油)烧开，加入所有原料，中火煮15分钟；3、加两滴香油、葱花，1岁以上加点盐调味。

     【小贴士】主菜或者配汤。

     补锌食疗方锌的有效剂量和中毒剂量相差甚小，最好不要一味给宝宝补充锌剂，过量摄入会加重缺铁、缺铜和贫血。

     母乳中的锌吸收率高达62%，6个月内的母乳喂养基本都能满足宝宝需求。

     小宝宝补锌最好先从植物性食物开始添加，更加安全。

     多彩肝泥(8月+)

    【原 料】西兰花、胡萝卜、猪肝or鸡肝、姜片。

     【做 法】1、西兰花、胡萝卜热水焯熟后切碎；2、将肝放入加有姜片的清水中煮熟，捞出用勺子压成肝泥。3、肝泥与西兰花碎、胡萝卜碎拌匀，适当添加几滴橄榄油。

     【小贴士】正餐或配菜，可提高锌的吸收率。

     牛肉海带汤(9月+)

    【原 料】海带、牛肉(最好是上后腰肉，其次为牛腩)【做 法】1、海带泡开，蒸30分钟后关火焖1小时，更绵软，易咀嚼吸收。

     2、将蒸好的海带切丝，牛肉切成末。3、油锅放入少量油加热，放入牛肉和海带同炒，加水煮10分钟。

     【小贴士】作正餐或配汤

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     一旦患儿病情出现变化，需及时就医!

     中医儿科主任医师，硕士研究生导师中华中医药学会儿科分会委员全国中医高等教育学会儿科教育研究会理事中国中西医结合学会儿科分会委员福建省中医药学会儿科分会常务委员福建省变态反应学会儿科分会委员

     专业擅长：从事儿科临床医教研30多年，擅长中医及中西医结合治疗小儿慢性咳嗽、哮喘、反复呼吸道感染、过敏性紫癜、慢性腹泻、厌食等呼吸及消化系统等疾病。坐诊时间：每周四16:00——20:00

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