??立秋后如何应对“秋老虎”
2016/9/1 健康养生知识
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以为熬过炎热的夏天便会迎来凉爽的秋天？不要忘了立秋过后还有“秋老虎”，高温天气仍会卷土重来。面对“秋老虎”的到来，我们该如何应对呢？
“秋老虎”的由来
清朝道光年代有个叫顾禄的人写了一本书叫《清嘉録》，书中在“七月”中关于节气立秋的描写如下：“朝立秋，渹飕飕；夜立秋，热吽吽”。意思是说，以早晨(白天)或者是夜晚立秋来看这一期间凉爽与否，如果是早晨(白天)立秋，天气就会很凉爽；如果是夜晚立秋，天气就会热烘烘的。从此以后，凡是遇到立秋之后天气仍然酷热难耐的，就称之为“秋老虎”。
关于“秋老虎”
秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。
“秋老虎”伤人招数
温差大易致血压升高
夏秋之交容易引发血压波动，其原因就是早晚温差。当身体受到寒冷刺激后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升。所以，高血压患者在此阶段要注意监测血压，合理用药，同时还要注意保暖，多喝水。
初秋一到全身瘙痒
立秋后空气逐渐变干燥，如果人不注意饮水，再加上睡眠不足、饮食肥腻等影响，一些燥病就会找上门来，如皮肤瘙痒、大便干燥等。为此，人们除了要多喝水、保证睡眠之外，还应该多吃一些鲜藕、银耳等能润燥的食物，也可以使用缇妍堂护肤乳膏，对各类皮肤问题都能有效解决，但请记住天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
猛吃冷食大伤阳气
盛夏时节气温很高，气血外浮于体表，造成脾胃正气不足。到夏秋之交，人的脾胃、消化能力已经比较虚弱了。如果这时人们继续吃生冷食物，就会进一步损伤阳气。所以，此时大家一定要保护好脾胃，平时可以泡一杯永兴合山药百合粉代餐，让消化机能慢慢恢复，为秋冬二季补充营养做好准备。
四个当心挡住“秋老虎”
当心“外火”
相关研究发现，人的情绪、心境和行为与天气的关系很大。当气温达到30℃～34℃时，胃酸分泌会减少，胃肠蠕动减慢，食欲减退；当气温超过35℃，日照超过12个小时，湿度高于80%时，身体中暑和“情绪中暑”的比例急剧上升。此时，应该避免长时间日晒。外出时，要戴好遮阳帽，涂抹防晒霜，晚上回来时记得敷一张滨趣面膜修复下肌肤补补水。同时，保持室内安静、卫生，注意通风降温。
当心“内火”
即机体阴阳平衡失调而出现的内热症。其主要临床表现为：心悸、烦躁、失眠、反复口腔溃疡、口干等，旺盛的内火极易诱发酒糟鼻，可分别根据情况服用中成药治疗或者外擦氏云堂酒糟鼻，平时多吃蔬菜水果，以泻热降火。
当心缺水
中老年人最容易发生体内慢性缺水。高温天气湿度大，出汗多，更易缺水，体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热，对于汗液带来的狐臭问题，用滨趣祛异味喷雾喷一喷就好了。为保证血液的稀释并有充足的血容量，水的摄入既要适量，还要适时。饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜，可少量多次饮水。
当心热伤风
高温天气，人体代谢旺盛，能量消耗较大，加之食欲不振，睡眠不足，导致自身免疫力下降，可以多吃永兴合小米枸杞粉，每天泡一杯，不仅健脾开胃还强肾增强免疫力。如果过于贪凉，细菌、病毒便可乘虚而入，导致感冒。预防热伤风关键是避免受凉，大汗淋漓时，不要立即对着空调吹。要注意劳逸结合，一旦患了热伤风，应当及时就诊。
如何应对“秋老虎”
宜穿透气性强的衣服
秋老虎期间昼夜温差大，建议穿透气性强的衣服，白天可以穿的凉快点，但夜里出行散步一定要注意保暖，预防感冒，特别是鼻炎患者，感冒了会更加难受，现在缇妍堂蛇胆喷剂在天猫非常火爆，听说长期使用还能完全治愈呢。
初秋运动宜舒缓
初秋是锻炼的最佳季节，但运动要因人而异，体质较弱的人适合比较柔和的运动，如散步、做操、打太极拳、慢跑等，在运动后如果感到肌肉关节酸痛，可以贴一张荟欣福消痛贴，可以快速缓解症状。
常用温水洗脸
高温让我们的肌肤受到严重的打击，面部油脂的分泌加上汗液的清洗导致毛孔堵塞极易产生痘痘，所以常用用温水洗脸能有效疏通毛孔让肌肤重新呼吸，有痘痘就再抹上滨趣芦荟凝胶，烦人痘痘也就跟着消失不见了。
醋泡脚安眠提神
秋老虎让暑热重返，影响睡眠，经常用醋泡脚可缓解这种症状。水的温度一般以脚能承受的热度为准，水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟即可，擦净后可以喷一下缇妍堂护足组合防脚臭，也可以用滨趣薰衣草足膜去死皮角质，都是很好的脚部护理方法。
莫要太贪凉
过分贪凉，痴迷使用消暑“利器”，会给人体造成不适。高温期间，人们应多饮水、多吃蔬菜水果，保证体内水分，避免在烈日下暴晒，平常可以使用滨趣嫩白肌肤净来养护肌肤，不仅美白还能祛斑呢。
“秋老虎”的饮食原则
清热解暑类食品不可少
一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。有口臭的朋友除了喷一喷缇妍堂祛异味喷剂，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养清热降火健脾胃，又可补充经排汗而丢失的钾。
寒凉饮食要减少
经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，而像永兴合阿胶糕这样的补气固元滋养强身的佳品，饭后来一块，是非常不错的选择。
饮食营养要加强
不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鱼、猪瘦肉等，既能清暑热，又可补益，连经期的女性朋友都可放心食用，当然记得使用透气柔软的缇妍堂卫生巾，一周用1-2次缇妍堂女性护理液清洗私处能有效预防妇科疾病哟。
多吃膳食纤维
不初秋是养护肠胃的关键时刻，要多吃膳食纤维丰富的食物，比如地瓜、香菇、胡萝卜、紫菜等。忌食辛辣，因为会引起便秘，会增加患痔疮的几率，而对于已经出现的痔疮，可以使用缇妍堂断痔膏，方便快速，当天止痛，一周不到即可痊愈，药店及天猫均有销售。
秋天最易变美的四个部位
指甲：灰指甲不是什么不治之症，现在治疗灰指甲有外科手术拔甲(痛苦)，内服抗真菌药物(危害大，损害身体)，但最方便轻松的还是局部外用治疗。专家推荐缇妍堂修护甲膜，只需在病甲上抹抹就好了，不出一周便可见效。
胸部：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。平胸的美眉推荐用滨趣紧实霜在胸部按摩，效果特别好用一个月就大了，可以自己去某宝购买。想大就大，大的漂亮!做女人挺好!
脚底：脚底是女性最私密的地方之一了，但也是最容易被忽视的，长期穿高跟鞋走路的受到挤压，很容易产生出鸡眼，不仅影响美观更是疼痛难耐，针对这种情况，缇妍堂祛茧素能很好的解决，只需三天，鸡眼便能痊愈，还能修复周围受损肌肤呢。
牙齿：完美的笑容需要美白的牙齿来衬托，面对大黄牙、黑牙这种情况，记得在刷牙的时候，往牙膏上撒点缇妍堂珍珠亮白牙粉，仅需几日牙齿就亮白如新了，根本不用去洗牙。
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