“剪刀石头布”脚趾瑜伽养生，照着做5分钟打通6条经络！
2016/7/21 蜗蜗

    

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     坐着动，躺着动，趴着动

     这个运动就是不能站着动!

     “剪刀-石头-布”脚趾瑜伽

     让你瞬间活力四射

     现在就跟我们一起运动吧!

    1针对人群：懒人、不宜大幅度运动的老人

     注：懒人是出现在21世纪的新型人群，别看了，说的就是你啦!

    

     腰好不好，一试剪刀就知道

     把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

    

    

    晚上睡不好，石头一定做不到

     把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

    

    

    分得越开就越好，你一定“布”知道

     把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

    

    

    >>小贴士<<

     3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。

     经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。

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