我是这个世界上最有价值的人
2015/9/30 广东医学百事通

    

    

    “我不讨人喜欢”“我胆小怕事，是个弱者”

     “别人比我有出息多了，我就是个失败者”

     、、因为被领导批评、遭家人亲戚比较，受他人拒绝，就根据他人对你的评价，去否定自我，认为自己是没有价值的人？ 其实所有人对他人都有外在价值，对自己都有内在价值。但人们一直混淆这两点，往往根据他人的意见和价值评判来决定自我价值。

     自我价值≠外在价值“衡量”或“评估”

     、、心理学上有个术语叫：“无条件的自我接纳”：不将自我价值和外在价值“衡量”或“评估”联系在一起，学会无条件的自我接纳。

     你的价值在于自身

     一千个读者就有一千个哈姆雷特。同样的，每个“别人”对你的看法都是不一致的，而且也不一定完全客观正确，所以没必要过于注重他人的评价。接纳自我，坚信自我的价值是与生俱来的，才能使自己的心灵更加强大，勇于去实现自我。

    

     接纳自我，What Should I Do?

    重视你的独特性

     、、你是独一无二的，拥有多面性的个体。每个人都有自身存在的价值和意义。学会多去寻找自己的优点、独特性，接受自己的不足。过分严肃对待自己不利于保持精神健康。犯错时不妨笑着应对，接受自己的缺点有助于你理解自己的局限，明确你可能想改变的方面，从而提升自我。

    

    整体价值难以评价，不要给自己贴标签

     、、你跟朋友撒过一次谎，这能说明你永远是一个骗子、每次都骗人吗？所以不要给自己贴标签。作为一个人，你是不断变化、不断发展的。某种程度上，你也许可以衡量自己的某些方面，比如身高。但你永远也无法评估自己的整体价值，因为你是个复杂的、不断变化的个体。

    

     、、请不要给自己贴便签，不把自己的价值建立在某次事故、行动或经历上。你的不足只能代表某个方面而已，并不能代表一个完整的你!自己都难以评估自己的整体价值，那根据他人的意见和价值评判来决定自我价值是不是更不靠谱了呢？

     我

     工作或生活中总是充满酸甜苦辣，面对外面纷扰的声音，当质疑自我时，请强有力地向大声向世界宣示：“不管你对我说什么或做什么，我都是这个世界上独一无二且最有价值的人。”

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