立冬将至,你准备好了吗?
2015/11/6 广东医学百事通

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     你在北方的寒夜里大雪纷飞,我在南方的艳阳里四季如春。立冬将至,全国各地都在降温,京城已经雪花飘飘,唯有广州的深秋仍然在和夏天作抵抗。你的朋友圈,是不是一半已经开始下雪,一半还在过夏天呢?11月8日

     立冬冬季自此正式拉开帷幕,全国都进入了冬天。冬,有终了之意,寓意农作物收割后要收藏起来。但对于大部分人而言,首先感受到的,应该是体征的变化,气候愈发干燥,容易上火,消化不良,甚至便秘。如何解决这些问题呢?坚持两种生活方式,轻松度过冬天!早起一杯淡盐水:通便、、中医养生学中讲到“早喝盐水晚喝蜜”,冬天天气的干燥会使人更加容易上火、便秘、消化不良。根据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人健壮”。盐能帮助人清热、凉血、解毒,因此,清早起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅,改善肠胃的消化吸收能力。另外,早起漱口后空腹直接喝一杯白开水,也能促进胃肠功能新的一天开始更好地工作!

    晚睡前一杯蜂蜜:安神、、蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的功效,通常被用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等病。蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素及磷、钙等物质,能够调节植物神经紊乱,从而增加食欲,促进睡眠。因此每天睡前取蜂蜜10-20ml,用温水调服,不仅能健脾和胃、补益气血,还能使人镇静、安神,祛除烦躁恶心。加点柠檬,健康的同时更具养颜美白的效果哦!

    

    

    

    冬天,尽情看雪的季节~冬天,藏住肉肉的季节~冬天,帅气装扮的季节~冬天要来了,你做好准备了吗?医学百事通,祝各位读者朋友们,冬天快乐!

    

    

    

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