古时候人们为何不易得近视眼？
2015/11/16 广东医学百事通

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     小时候不少父母教导孩子，千万不能在昏暗的灯光下看书，会影响视力；生活中，我们经常刚吃饱就想睡觉；听说，毛发剪得越勤快，就长得越旺盛。你是否遇到过这些困扰呢？医学百事通每周一辟谣栏目，直击真相，还原生活本来的模样。误区一：在昏暗灯光下看书有损视力从小到大，我们都被灌输过这样的思想，灯光较暗时或者背光情况下不能继续看书，以免损伤视力。这个误解可能和生活体验有关——当人们在昏暗环境下看书时，因为眼部持续紧张很容易感到疲劳，而且昏暗环境必须让眼睛加倍聚焦，加上眨眼次数减少后，容易造成眼睛的干涩，尤其是还有可能形成斜视。

     在通过对大量患者的研究后，眼科专家已经证实，在昏暗灯光下阅读，会产生显著的眼疲劳特征，但这种特征是短暂的，不会对视力功能有持久影响，只需短暂休息便可恢复。甚至在对若干眼症患者的观测中也发现，昏暗光线下阅读只会造成短暂的眼部紧张状况，停止阅读后，症状会马上消失。

     其实，不难想象，早在电灯发明以前，人类一直是在烛光、煤油灯等昏暗的照明设备下阅读的，当时并没有产生大量近视眼人群。今天，近视眼人数的增加恐怕还是与人们阅读时间的长短和频繁程度有关。

     误区二：吃火鸡令人昏昏欲睡火鸡含有色氨酸，而色氨酸在科学上被认为是容易引起困倦和疲惫的物质，色氨酸也因此在医学上被用作助眠药物。 所以吃火鸡令人犯困的结论由此而来。只有吃火鸡才会令人想睡觉吗？

     生理学家认为，食用火鸡后的困倦感事实上是由于大脑缺氧所致。因为在大餐之后，大量血液涌入胃部，帮助胃部进行消化和吸收，大脑的血液和氧气相对减少，由此就感到疲惫困倦。而这种进餐后的疲惫困倦绝不只是针对火鸡，很多人在吃饱喝足的情况都会出现想睡觉的情况，这只是食物中“色氨酸”的作用，鸡、碎牛肉中色氨酸的含量十分接近(每115克中含有350 毫克)，而其他蛋白质含量高的食物中，比如鸡肉、奶酪等的色氨酸含量比火鸡还高。如果与其他食物混搭食用，人体对火鸡中的色氨酸的吸收很可能还会被抵消。

     误区三：毛发越刮长得越黑越粗很多人都有这样一种错觉，毛发刮的越勤快，会长得越多越黑。于是，出现了这样一幕：有人把眉毛剃光了，有人不敢动腿毛，怕越长越多，有人甚至把眼睫毛都剪了，为了让它长得更多更长…

     事实上，科学家早已证实了这是一条讹传。早在1928年，一项医学实验就证明了剃须前后毛发生长的速度和粗细并没有受到影响。无论是剃须、剪发还是其他除去体毛的行为，剔除的都是一部分已经死亡的毛发，只有在皮肤下面的毛囊才是有活性的部分。我们之所以总有“新长出来的头发和胡子又黑又硬”的错觉，同样是种错觉。那些新长出来的毛发因为没有长发发尾较细的部分的作对比，所以看上去好像变粗了。

     在昏暗的灯光下看书，并不会严重影响视力，只要注意看书时间的长短和频率即可；毛发怎么长顺其自然就好，它并不会因为外力修剪而影响增长速度和效果；关于吃饱了就想睡觉这一现象，只是大脑在提醒你，你真的吃多了，血液大量涌向了胃部消化食物，导致大脑缺氧，表现为人体犯困。

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