孩子非常内向怎么办？
2015/12/29 广东医学百事通

     想每日收到最靠谱的健康资讯吗？点击上方蓝色字体可订阅哦!

     孩子非常内向，不敢和陌生人说话怎么办？孩子没自信，上课总是不敢回答老师问题怎么办？孩子没主见，遇事唯唯诺诺怎么办？

    

     小编给大家推荐一个方法：

     肯定性训练!

     肯定性训练——又称自信训练、果敢性训练，它是指教导人们如何在各种社会情景中建材自己的主见的训练方法。

     其理论基础是：认知行为疗法。阿尔贝蒂和伊蒙斯(1986)认为，自信心不足的人常有三种错误的信念：一是不相信自己有权利坚持自己的主见，在父母、老师、长辈、上司和优越者面前有其如此；二是对坚持自己的主见感到高度的焦虑和恐惧，如害怕别人会讽刺挖苦自己，担心出洋相；三是认为自己缺乏有效地表达与沟通的技能，如认为自己口笨，眼神表情不自然等。

     自我肯定训练的基本假设是：任何人都有权利去表达自己的情感、思想、观念、态度，而不是有义务的表达。

     肯定性训练的终极目标包括：

     ①认识并改变有关一个人自我肯定权利的自我妨碍观念；

     ②发展出一种态度，强调一个人表达自己的权利和尊重他人权利的重要性；

     ③学习如何鉴别和区分坚持主见的行为、攻击行为、无主见行为；

     ④增强一个人的自尊，能够采取主动的姿态；

     ⑤能够在特殊的人际情境中应用新学习到的表达主见的技能。

     自我肯定行为主要表现为三个方面一是肯定的要求：请求他人为自己座某事，来满足自己合理的需要。二是肯定的拒绝：拒绝他人无理而又不伤害对方，向拒绝可以坦然地说“不”而不觉得不舒服。三是真实表达自己的意见和情感。

    

    肯定性训练一般按照如下程序进行：1、是设置成员难以应对的训练情境。例如，排队买票时有人在你面前加塞；考试时临座的同学要抄袭你的答案，你不愿意；有人找你借钱，而你知道它借钱从来不还，你怎么办等。

     2、是通过角色扮演去进行训练。3、是决定其他变通的方式。4、是在现实生活中运用习得的交往方式。5、是评价训练的效果。“关于肯定性训练，你知道了吗？回家陪孩子一起开始练习一段时间吧!当然要是能在心理治疗师的指导下进行训练将会收到更加明确的效果哦!

     如果你喜欢这篇文章，请分享给你的朋友~医学百事通由来自广州各大三甲医院的志愿者医师提供最靠谱的健康资讯与咨询服务，网络会诊，搭建生命直通车!医学科普，还您健康生活背景音乐，伴您轻松阅读医生公益热线：02083936636关注微信号可免费咨询专家哦!

    

    http://www.duyihua.cn
返回 广东医学百事通 返回首页 返回百拇医药