连医生都不吃的食物，你却天天在吃！
2016/4/15 广东医学百事通

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     你最喜欢吃什么食物呢？肉？那你可要当心了!有些肉，医生都不敢吃，你却还在天天吃!红肉

    

    什么是红肉：

     红肉的颜色暗红，是指牛肉、猪肉、羊肉等，还包括用红肉加工的肉类，包括香肠、腌制肉食(如火腿、熏肉)以及罐头等。

     为什么要少吃？

     红肉里含有较多雌激素，会增加女性患乳腺癌的风险；此外，红肉消化后产生的食物残渣较少，会使肠蠕动减弱，有害物质在肠道内停留时间更长，增加患直肠癌的风险。

     胃不好人要注意了：胃癌与体内摄入过多的腌制红肉类食物也有一定的关系。对于慢性胃病患者，医生总提醒他们少吃腌制食物。还能愉快的吃肉吗？

     专家指出，每人每天的畜禽肉为50-75克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克。即每周摄入的畜禽肉应为350-525克。同时从健康的角度来说，建议大家少吃红肉，以白肉代替红肉。

    

    白肉又是什么鬼？白肉是指肉色较浅的禽肉你想到了啥？对，鸡鸭鱼等

    

    但是!白肉也有讲究，这些肉不能吃禽类翅尖!

     胶原蛋白丰富的羊蹄，女神的最爱

    注意!

     在中医书籍《金匮要略》中记载，羊蹄甲中有珠子白者，名羊悬筋，食之令人癫。

     嗯，鱼也是白肉的一种，但是切记鱼黑衣一定不能吃!

     虽说红肉不如白肉好，但这并不意味着要完全拒吃红肉。与白肉相比，红肉中富含铁、锌等微量元素，对于生长发育期的孩子，或者贫血的女性来说，要适量摄入红肉。

    

    不要挑到这种就OK拉

     哦，你说你喜欢吃海鲜

     特别是大闸蟹

     通通告诉你，这里面学问可多了

     螃蟹的“胃肠心腮”不能吃

    

    蟹胃：在背壳前缘中央，裹在蟹黄中间，似三角形的骨质小黑包

    

    

    

    

    

     蟹腮：不能吃，即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，俗称蟹眉毛。

    

    

     吃螺也要注意辨别，特别是织纹螺，这是一种有毒生物，每年春夏季其毒性更大，食用后可引起头晕、呕吐、口唇及手指麻木等中毒症状。潜伏期最短为5分钟，最长为4个小时。

    

     织纹螺的外形特征为尾部较尖，细长，长度为1厘米左右、宽度约为0.5厘米，约指甲盖大小。

     海螺尾是不能吃的哦

    溪蟹最好不吃，毕竟没什么肉，有害物质多

    

    

     另外，喜欢吃辣的吃货们注意了!特别是越辣越有劲的绝味鸭脖

     相关专家表示，因为鸭脖、鸡脖里的肉含量很少，而淋巴腺体相对集中，这些腺体内可能集中了禽类体内的毒素及饲料中的激素等，从疾病预防的角度来说，长期吃带淋巴结的鸡鸭脖子不利健康。

     如果特别爱吃鸡脖、鸭脖，那就不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，最好的是不要吃这些部位。

    

    

     这几大存在安全隐患的食物，你吃过吗？

     为了健康着想，不良饮食习惯要摒弃哦!

     一个吃货的最高修养

     不是口无遮拦

     是吃得健康

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