【睡眠连载】“六步法”让您彻底摆脱失眠！
2016/5/6 广东医学百事通

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    六步法是什么？马氏六部法是国内著名睡眠学专家马崔教授创造的睡眠障碍综合纠正方法。他通过总结在睡眠障碍领域40多年以来的研究和临床经验，广泛吸取国内外先进技术、结合中西医有效手段、融汇古今名家人文精萃，创建了纠正失眠行之有效的方法体系。该疗法由马氏疗法、名家验方、电磁复律、经络流注、行为训练及内环境平衡六大部分组成，故称马氏六部法。

    

    第一部分：马氏疗法

     著名精神心理学专家马崔教授，根据失眠症和睡眠节律紊乱的理论基础，通过总结其40多年的行医经验，创建了一套系统睡眠心理疗法，由多名博士、心理学专家和睡眠监测专家组成的治疗团队针对心理障碍，实现自我心理突破，建立良好心理循环，加强自我催眠能力，重建健康睡眠秩序，对顽固性失眠疗效显著，有效率达75%以上。

    

    

    第二部分：名家验方

     古话说“神不安则不寐”，情绪不稳定是引起失眠的重要原因，而且治疗难度很大。国内著名的精神心理专家马崔教授联合中医专家，对治疗失眠的中西医治疗药物进行了深入的研究与分析，将中医传统“君臣佐使”组方原则古为今用，创造性地提出中西药结合的“个体药物组方”，对因下药、因人施治，显著提高了失眠药物的治疗有效率，并明显减少了药物的依赖性和副作用。

    

    第三部分：电磁复律

     睡眠受脑神经元生物电信号控制，失眠的本质就是脑生物电正常放电的节律紊乱。该疗法将符合人体功能需求的电磁场和生物电信号以适当强度作用于脑神经系统，利用“电磁感应”原理，使人体内处于异常状态的生物电、生物磁，产生一系列变化，把神经系统内一些反常的电磁运动调节趋于正常，促进大脑电生理的自我修复，重建正常睡眠节律，从而消除失眠。

    

    

    第四部分：经络流注

     子午流注是中医先贤发现的一种规律，认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，不同的经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰。该疗法根据子午流注理论，深入研究影响人体睡眠的经络、气血运行规律，通过“分经辩证”、“循经取穴”，施以针灸、推拿之法，促进气血循环，经气调和，疏通经气郁滞、调理经气逆乱。同时辅以最新的纳米科技，运用纳米技术、热辐射原理，将生物波、远红外线、负离子及微电流共同构成能量场，加快血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，从而达到安神、保健的功效。

    

    

    第五部分：肖氏行为训练法

     留美心理学专家肖计划教授，经过5年在国际知名睡眠生理科学家Larry D. Sanford 教授实验室的学习与研究，综合Jacobson、Schulz等著名专家的行为疗法经验，借鉴经典“森田疗法”的“顺应自然、为所当为”的思想精萃，创造了一种有利于身心放松、心境平和的行为训练法，通过连贯的肌肉、呼吸和精神放松训练，改善影响睡眠的行为和心理模式，显著提高睡眠质量。

    

    第六部分：内环境平衡疗法

     人体的各项功能都在内环境中运行，内环境的平衡、稳定，对于维持人体的正常功能状态至关重要。该疗法整合营养和瑜伽等方法，调节人体内环境的酸碱平衡、营养平衡和能量平衡，使人体的各项功能达到良好状态。通过营养师全程指导，采取纯天然饮食、健康调理方案，给予适量蛋白质、维生素及矿物质饮食的调理，配合适度有氧运动，维持内环境酸碱和营养平衡，提高身体代谢能力；利用瑜伽、冥想、呼吸等训练，使人体出现一个缓和的气场，内部能量均匀流动，放松身心，达到并保持一种正常的能量平衡状态。

    

    

    

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