传说中的鬼压床，到底是什么鬼？
2016/8/26 广东医学百事通

    

     关注我，免费咨询健康问题黑漆漆的夜里一种无形的压抑堆积在胸口仿佛能听见诡异的声音传来眼睛能够看见脑袋依然清醒可怕的是全身动弹不了挣不脱喊不出来……

    民间把这种现象称之为“鬼压床”，中医古典称之为“梦魇”。不知道大家有没有经历过，反正小编一聊起鬼压床根本停不下来…医学上，这种现象有一个正常的名字，叫做：睡眠瘫痪症睡眠瘫痪症睡眠瘫痪症

    那么，鬼压床到底是什么鬼，是鬼魂附身还是身体疾病呢？ ~研究人员认为，“鬼压床” 在午休和晚间睡眠时都可能发生，是一种在睡眠期间发生的暂时无法动弹的恐怖体验。为什么说它恐怖呢？它发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期是我们进入熟睡开始做梦的时候。按理说这个时期人们应该处于熟睡状态，可不知是什么原因，有些人意识已经清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在熟睡状态，从而发生肢体不听大脑指挥的情形，加上恐惧的幻想，就变成了传说中的“鬼压床”。 其实这种现象换个角度而言，是一种身体智能反应，属于身体自我保护。当人们进入做梦阶段时，肌肉处于低张力，也就是无法动弹状态，是为了使人们做梦时不进行梦游，避免伤害自己或他人。讲真，小编虽然经常发生梦魇，老是做梦，但从来不会梦游哦~

     恶魔附身说

     另外，有过“鬼压床“体验的人群当中，有部分人表示在这个过程中能明显感觉到一个恶魔的身影停留在房里，胸口很压抑。 目前，美国研究人员认为他们知道这一怪异体验是如何发生的，并作出了科学的解释。事实上这与大脑顶叶区域密切相关。加州大学圣地亚哥分校神经系统科学家巴兰德-贾拉尔(Baland Jalal)表示：当某人在快速眼动睡眠中突然醒来，顶叶将监控大脑神经细胞，指令肌肉移动。然而，肢体是临时性瘫痪，导致神经系统扰乱，出现幻觉效应。

     贾拉尔说：

     “某人所说看到的魔鬼身影实际上是大脑将本人身体图像呈现在一个幻觉图像中。”如果这一观点是正确的，

     那么——

     处于睡眠瘫痪症的人如果长得很帅，可能幻觉中看到的魔鬼也是很帅的，如果你很丑。。。现在终于知道为什么会做噩梦了吧？哇~

    那么，“鬼压床“发生的时候，如何快速“挣脱”呢？

     1、 不要拼命反抗：反抗情绪越激烈，越适得其反，压抑的感觉会更明显。2、 自我暗示：首先要有个正确的认知，明白出现这种情况是因为最近状态不好，坦然接受，告诉自己，没关系，接下来要好好休息，放松。这样反而醒得快。 3、 转移注意力：大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，可以把注意力集中在手指和脚趾，并尝试移动他，也可以尝试握紧拳头，很可能将你唤醒。4、 控制好呼吸：呼吸是由心脏等内部器官影响的，不像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能很好的降低你的恐惧感。5、 寻求枕边人的帮助：如果有人和你一起睡，你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时的状态。让他们看到时及时帮助叫醒你。6、 揉自己的脸：当意识到自己快陷入睡眠瘫痪后，赶紧揉自己的脸，通常做两三次就恢复正常了。注意：在醒来之后，应立即下床开灯，并用冷水洗脸，或先坐会儿调节身体状态，如果继续睡很可能再次陷入睡眠瘫痪中。

    总之，我们能确定的一点就是，鬼压床并不是真的有鬼，而是一种睡眠紊乱症状。大多来自于人们对于未知过程的恐怖想象。科学家已经确定此种症状跟生活压力有关，如果你近期常熬夜、作息紊乱，精神过于紧张，则要当心睡眠瘫痪，做好心理准备就不那么害怕啦!如果它的名字不叫“鬼压床”，而是叫“美女压床”，或者“帅哥压床”，会不会就有点意犹未尽的感觉呢~正确认识事物，才能在生活中避免盲区，做一个波澜不惊的人~

    

    http://www.duyihua.cn
返回 广东医学百事通 返回首页 返回百拇医药