教师节快乐,学生给您送礼物来了!
2016/9/10 广东医学百事通

    

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    — 医学百事通今天是9月10号,教师节,祝全天下的教师们节日快乐。提起教师,大家的印象有哪些?为谁辛苦为谁甜?假期多?欢迎底部留言和我一起讨论讨论。 然而众所周知,教师的工作有三大特点,说话时间多、站立时间多、伏案时间多,久而久之,咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病等各种职业病也渐渐出现。近来一项调查显示,半数以上的教师经受着种种职业病的困扰。教师以前教我们知识今天我们来教老师怎么食教师要多吃益脑补脑的食物教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量的能量,因此,要多吃下面这些食物~

    去去去,上错了,不是这个(尴尬ing),我是说适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能,提高工作效率。教师要多吃养眼的食物 教师的视力容易受到损害;上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾,经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,护眼小分队队长——医学百事通提醒各位老师:除注意正确用眼外,教师要多食具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、枸杞、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等。

    老师还要多食利咽食物众所周知,老师一节课都在讲话,有些甚至呐喊,负责任的老师不单单上课讲,下课十分钟也要占去九分钟。既然讲得多,就一定要学会保养自己的嗓子,多吃具有清热解毒功能的蔬菜水果,如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等,对防治慢性咽喉炎有一定的作用。刺激性食物如辣椒、大蒜等则应少食,容易引起上火的油炸食物也不要多吃。

    老师多食这些食物,有利于抗疲劳教师长时间站立讲课,下肢肌肉处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等不适。老师是授课授知识授经验的人呐,千万不能“倒下”,所以教师宜多食水果、蔬菜、豆类等碱性食物,以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。老师多食抗粉尘食物

    老师每天都需要在黑白上写很多东西,印象最深刻的就是,上课时候分神了一下,就发现之前干干净净的黑板都写满了方程式,而且还看不懂!!!心塞~经常使用粉笔写字,就避免不了对粉尘的吸入,所以教师在日常膳食中应适当多吃胡萝卜素丰富的食物,如胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃、杏等。胡萝卜素是一种抗氧化剂,有预防尘肺病发生的作用。此外,可适量食用有拂尘作用的食物,如黑木耳、猪血,这两种食物可清除胃肠道中的粉尘,从而防止粉尘对消化道的危害。教师节送礼不如送上一句问候,一份祝福,把你知道的关于饮食健康的小知识告诉那些辛勤的园丁们!大家赶紧转给你们亲爱的老师们看吧~

    

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