如何有效进行产后回奶？
2016/9/22 广东医学百事通

    

    关注我，免费问医生对于母乳喂养的妈妈们来说，怎样有效回奶常常成为妈妈们头痛的事，往往有时候不注意饮食或生活习惯，回奶不顺利，反而导致乳房胀痛，出现硬块。常用回奶的方法也有两种，自然回奶及人工回奶。一般来讲，哺乳时间已达10-12个月的正常断奶者，通常采用自然回奶；而因病或其他原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，多采用人工回奶。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

    究竟什么是自然回奶？什么是人工回奶呢？

     自然回奶1、减少喂奶次数：先从断宝宝临睡前和晚上的奶开始，再慢慢断白天奶，断奶期间要与配方奶配合，让宝宝逐渐较少对母乳的依赖；

     2、延长喂奶间隔时间：延长每次给宝宝喂奶的间隔时间，可以慢慢减少乳汁分泌；

     3、缩短单次喂奶时间：慢慢缩短每次喂奶的时间，减少宝宝的吮吸刺激使乳汁分泌量下降；

     4、少吃促进乳汁分泌的食物：如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，尽量减少易导致乳腺堵塞的食品摄入，清淡饮食以减少乳汁分泌和乳腺管堵塞的发生。

    

     人工回奶

     1、生麦芽炒麦芽：60—100g，水煎当茶饮，每日1剂、连服3—5日，有回乳功效；

     2、芒硝：250g，分装于2个纱布袋内，敷在乳房并包扎，湿硬时更换。芒硝外敷起到消肿止痛功效，适用于乳房胀痛明显者；

     3、维生素B6片：每次200mg，每日3次。维生素B6可调节自主神经系统与下丘脑——垂体——卵巢轴的关系从而抑制催乳素的合成。往期回顾：(点击蓝色字体即可查看)

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