长生果到底是何方神圣，真的能长生不老么？
2016/9/28 广东医学百事通

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    据《常熟县志》记载：“三月栽，引蔓不甚长，俗云花落在地，而生子土中，故名。”这是长生果名字的起源，它的学名为落花生，没错，传说中的长生果并不是长得像宝宝一样拥有电视剧中起死回生功能的人参娃娃，现实中的长生果就是随处可见的花生。不用惊讶，当你明白花生全身是宝的妙用后，相信你会不爱长生爱花生~

    花生原产于南美洲，哥伦布发现新大陆后，早期的航海家把花生从南美洲带到西班牙，把它作为珍奇食品，后又从南美洲经印度洋与太平洋传播到非洲和亚洲各地。16世纪初期，花生从南洋群岛引入我国。至今为止，花生已成为家家户户必备的坚果之一，实现了从进口稀缺到寻常百姓家的华丽转身!

    在我国古代就有传说：花生具有滋补益寿、长生不老之功，被人们誉为“长生果”。正如民间谚语所言：“常吃花生能养生，吃了花生不想荤。”花生不仅有很高的食用价值，还有极高的药用价值和保健功能：1保护血管、心脏 花生油中含有大量不饱和脂肪酸，能减少总胆固醇和有害胆固醇在体内的含量和沉积，降低血液黏稠度，改善血液微循环，对预防中老年人动脉粥样硬化和冠心病的发生有明显效果。2延缓人体衰老 花生中含有丰富的锌，不仅能提高味觉，促进食欲，还能激活中老年人的脑细胞，增强大脑记忆力，有效延缓人体过早衰老。此外，花生中含有的儿茶素是天然的油脂抗氧化剂，可以清除人体产生的自由基，保护组织和细胞的正常功能，减缓人体衰老过程。

    3促进骨骼健康 花生含钙丰富，可以促进儿童骨骼发育，并可防止老年人骨骼退行性病变发生。4预防肿瘤发生 花生中的白藜芦醇是生物活性很强的天然多酚类物质，不仅能降低血小板聚集、防治动脉粥样硬化和心脑血管疾病，而且具有良好的抗肿瘤功能。5凝血止血作用 花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，可减轻出血，缩短凝血时间，促进骨骼造血机能，增加血小板的含量，改善血小板质量，调整凝血因子的缺陷而不提高凝血因子水平，加强毛细血管的收缩机能，可用以治疗出血性疾病及贫血。6促进养血通乳 花生中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等营养成分，对产后乳汁不足者有良好的养血通乳作用。

    可见，花生全身是宝，?花生油可预防血管堵塞和冠心病；花生的锌?含量?丰富可促进食欲、延缓衰老；花生补钙，促进儿童骨骼生长预防老人骨骼退化；花生中的白藜芦醇还能有效抗肿瘤?；花生皮抗凝止血(这里指的是花生那层红色的皮不是壳，小编以后要改掉剥皮吃花生的习惯啦)；对于女人而言，花生还能养血通乳的作用。果真是常吃花生能养生，吃了花生不想荤。?花生虽然营养丰富，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等媲美，但如果存在以下情况，则不宜多食或最好不食花生：1. 痛风患者。花生属于中高嘌呤食物，痛风发作期应尽量避免食用，痛风缓解期可少量进食。

     2.胆囊切除者。因缺乏胆囊，胆汁无法储存，一定程度上会影响对花生的消化。

     3.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎等患者。因为花生属于坚果类，蛋白质和脂肪含量过高，很难消化吸收。

     花生的功效这么强大，是不是要不停的吃呢？常言道，月满则亏，水满则溢。花生也不是吃的越多越好，每天吃一把即可。不多说啦，小编要去吃花生咯!

    

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