它全身都是宝，比人参还有用，可惜知道的人太少...
2016/9/26 健康美食推荐
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“健康美食推荐”再点击“关注”，并点击“置顶公众号”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
红薯叶的秘密
★能够预防贫血
红薯叶里富含人体所需的铁以及维生素A，C，E，每天吃一点就能预防贫血症状。
★能够预防高血压
富含丰富的钾，有助于控制血压，预防高血压。
★能够促进乳汁分泌
就像猪脚汤、鲫鱼汤一样，它能够很好地帮助孕妇促进乳汁分泌，是很好的催乳健康食品。
★能够排解毒素
富含丰富的叶绿素，能够很好的净化人体血液，排出毒素。
★能够改善便秘
它含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于预防"便秘及痔疮"。
★能够提高免疫力
红薯叶拥有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能有效提高免疫力。
★能够能抗癌
含有丰富的多酚，能预防细胞癌变，起到抗癌作用。
★能够强化视力
视力不好的同学记得多吃它了，它有丰富的维生素A，对视力很有帮助。
好嘞好嘞
红薯叶好的都可以上天了
所以接下来要给大家介绍它的吃法了
蒜蓉红薯叶
洗净红薯叶，撕掉叶茎的外皮，拍两颗蒜蓉；
烧锅下油，爆炒蒜蓉，接着倒入红薯叶，大火炒5分钟左右加入调味料即可。
上汤红薯叶
准备一个咸鸭蛋、皮蛋切块，红薯叶洗净备用，蒜切片；
烧锅下油爆炒蒜蓉，加入皮蛋、咸蛋继续翻炒，然后加入高汤；
高汤烧开后加入红薯叶，再大火煮5分钟，上调味料即可。
凉拌红薯叶
准备少许洋葱、蒜、干辣椒切小段，红薯叶洗净备用；
烧开水白灼红薯叶，然后放进凉开水冷却10分钟，加入洋葱、辣椒、蒜蓉等配料以及麻油、盐、醋等调料拌匀即可。
红薯叶煎饼
红薯叶洗净煮熟，准备好面粉、几个鸡蛋、小苏打、香油；
把煮熟的红薯叶去水捣碎，加入适量面粉、鸡蛋、小苏打、食盐等搅拌成糊状，适量加一点点水；
煎锅小火下油，慢慢倒入面糊煎至块状、表皮金黄色即可。
话说，你吃过红薯叶吗？
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
一起学扎头发
长按图片识别二维码关注
简介:教你扎1000种头发，一个发型，一种心情!发型对了,怎么穿都美!~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女人健康养身
长按图片识别二维码关注
简介:有钱没健康,你依然是一个穷人!修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以!~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你学做饭菜
长按图片识别二维码关注
简介:每天推荐一道特色美味私房菜，家常菜，以及各种美食攻略，让你顿顿能做美食陪伴家人。~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
快速学化妆
长按图片识别二维码关注
简介:教你最好的美妆窍门,护肤技巧,美白知识,皮肤保养秘诀,做您最贴身的美丽保镖!~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你快速瘦身
长按图片识别二维码关注
简介:要么瘦，要么死!连体重都管控不了，如何管控你的人生，关注我，教你瘦身术!~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
掌管男人心
长按图片识别二维码关注
简介:你想轻松掌握男人心吗？每天教你读懂男人心，教你轻松搞定他!~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女人卵巢调理
长按图片识别二维码关注
简介:教你如何健康美丽，青春期，育龄期，更年期基本常识，护肤美容小知识，一些保养小技巧天天分享~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
学点女人心计
长按图片识别二维码关注
简介:女性是不能完全没有心计的，教你一招如何学会心计学驾驭男人!~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女人排毒美颜
长按图片识别二维码关注
简介:毒素使人变丑，毒素使人衰老，排毒刻不容缓。你还在等什么;赶紧关注我吧!~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
穿衣搭配技巧
长按图片识别二维码关注
简介:时尚不是买出来的,而是穿出来的,三分长相,七分打扮,关注我每天教你穿衣打扮!~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
聆听一首好音乐
长按图片识别二维码关注
简介:让你放松心情，享受人生，邂逅好音乐，聆听好故事。好的音乐。好的心态从新再开始吧!~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女人读书心情
长按图片识别二维码关注
简介:陪你读书，一起远行。我在这里，你在哪？~免费订阅!~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
居家生活助手
长按图片识别二维码关注
简介:分享最新的生活小常识，最全的生活小窍门，让您轻松享受惬意生活!~免费订阅!~
如何关注
① 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 健康美食推荐 返回首页 返回百拇医药