?让男人越吃越＂硬＂的食物
2015/12/2 仙桃职院附属医院

    

     食色，性也。

     基友们中吃货众多，但会吃的不多，而了解那些越吃越“硬”的食物和吃法的小伙伴们更是凤毛麟角。

     1、让你“性”奋的时刻

     每个人一天中，体内的荷尔蒙水平是不断变化的。性生活最激情的时候在黎明时分，因为基友们在清晨6-7点时，血液中的雄性激素会达到峰值，因此，此时是性活动最容易爆发的时间。当然，夜晚时分你会感觉更平和，更放松，因此会表现得更有“技巧”。

     2、吃货基友必备常识

     早上应优先摄入蛋白质

     在吃早餐的时候，不要过分地追求糖和碳水化合物，相反应多吃蛋白质。它们的相互比例应是2比1左右，也就是说，理想的早餐应包括一个鸡蛋、一片土司面包和一点黄油。因为摄入大量的糖会造成血糖浓度在极短的时间内达到峰值，并在随后又迅速降低，这样猛烈的一升一降会对多巴胺的分泌产生负面影响，而多巴胺是一种与我们的情绪调节密切相关的激素，可以说有多少多巴胺就意味着多少能量，也就意味着多少性活力。

     不仅如此，糖和碳水化合物的摄入会引起血糖的波动，而血糖是大脑的燃料，它波动时大脑会出现短暂缺油的现象，那时大脑就会暂时失灵了，你会感到晕眩和耳鸣。这样你也就没精神“干”别的了。

     午餐和晚餐多吃生蔬菜

     重要的一条原则是控制好蛋白与糖的的比例，同时，酶的作用也很重要，因为一旦缺酶，会刺激胰腺重新分泌来满足消化的需要，这就要大脑去协调，也就要消耗更多宝贵的多巴胺!那么怎么才能获得更多的酶呢？方法很简单，就是在每顿饭的开头都多吃些生的东西，比如胡萝卜、芹菜、干果、西红柿或卷心菜。

     3、最容易吃到的助“性”食物

    

     鸡蛋

     好处：镇定持久

     做一半就软了？别着急，你只需要每天早晨都吃上一份鸡蛋就可以了，水煮荷包蛋或煎蛋都行。鸡蛋是最好的可以为你提供维生素B的食物，而维B是为你释压、保持镇定的关键性物质。

    

     芹菜

     好处：备受瞩目

     这是一种咀嚼起来有点像吱嘎作响的蔬菜，但芹菜却是你生活中的调酒棒。当你嚼芹菜梗时可以释放出一种特殊的气味，从你的嗓子一直通向鼻子，刺激大脑对性刺激反应更敏感、更强烈。

    

     大蒜

     好处：血流通畅

     研究证明大蒜可以迅速增强性欲和性能力。大蒜可以促进阴 jing的血流量和血流速度，使阴茎勃起更有力度。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

     不论是芹菜、大蒜、韭菜还是辣椒、洋葱、香菜，这些吃起来有点刺激性，或是特殊气味的蔬菜都有活血壮阳、提高性欲的作用。

     当然，吃过之后要清新口气才可以啪啪啪哦~

     本期精彩内容

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     让男人越吃越＂硬＂的食物

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