?月子病就这样被染上了，后悔没早点看到！
2016/3/29 仙桃职院附属医院

    

     月子没做好，月子病就找上门，虽然不是什么大病，但是没玩没了的让心不省心，月子病是怎么来的，要怎么预防，下面几个大大小小的月子病孕妈一定要注意了：

     1

     头痛

     头痛是最常见的月子没做好后遗症，主要是因为妈妈们忍受不了自己几天不洗头，产后一个星期内洗头特别容易被头痛缠上，因为这个时候全身毛孔大开，一洗头水汽入侵，脑袋就会“进风”，即使马上吹干也是把水汽吹进了头皮。

     月子里把头发扎起来可以减少与空气的接触，不会太快脏，产后一个星期实在忍受不了的妈妈煮一些生姜水放置温热再洗，洗完用热风吹，切记不能碰凉水。所以在产前妈妈们可以选择把头发剪短。秋天做月子的妈妈因为天气比较干爽，可以稍微再忍耐久一点。为了产后不头痛，妈妈们多忍耐一点吧。

    

     2

     关节、腰痛

     月子里晚上给孩子喂奶，遇上冬天更容易着凉，所以腰痛的几率更大了，所以妈妈们晚上起来喂奶的时候一定要穿件外套，不然引发腰痛或者感冒都是很麻烦的哦。

     还有洗澡的时候一定要加快速度，保证温度，洗完马上擦干水穿衣服，洗澡的时候也要用煮过的生姜水，无论夏天冬天都要长袖长裤，避免关节入风。

    

     3

     牙酸

     妈妈们生完孩子老人都会叮嘱妈妈千万不要刷牙，牙齿会掉的。其实这是不对的，妊娠期和坐月子的时候体内激素改变，不刷牙会导致口腔中异物残留，诱发牙结石、牙龈炎导致牙龈被酸蚀，出现牙酸。

     但是妈妈们一定要去母婴店选购产妇专用的牙刷牙膏，要用温水漱口，不能用冷水。

    

     4

     脚后跟痛

     要避免生完孩子脚后跟不适，坐月子的时候一定要穿袜子，拖鞋也要选用有包跟的棉拖鞋。

    

     5

     产后大“腹”婆

     产后妈妈们抓紧时间休息，月子里就用束缚带防止内脏下垂，不要长时间站立，这样才能有效避免产后变“腹”婆。

    

     月子是改变女人体质的好机会，做好了月子妈妈可以比生宝宝之前更美丽，生了第一胎落下的月子病，在生二胎的时候坐月子好好调养也是可以治好的哦，妈妈们抓紧机会吧。

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