?女人也会肾虚？6个坏习惯要警惕！
2016/5/4 仙桃职院附属医院

    

     皮肤枯黄暗淡、黑眼圈、尿频尿急……不少女性都不同程度受到以上情况的困扰，但她们或许不知道，这都是肾虚惹的祸。所以不仅男人，女人也不能肾亏。要想保养自己的肾，首先要避免做以下5件伤肾的事情：

    

    

     不喝水

     现在不少人都不爱喝水，不仅每天摄入的水分不足，而且还喝饮料比喝白开水要多。要知道肾脏的代谢是需要水分来维持的，而饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，血压过高就会伤到肾。因此要养肾就得多喝水少喝饮料。

    

     口味太重

     盐是让肾负担加重的重要元凶之一。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。所以女性要适量摄取盐分。

    

     爱喝浓茶和咖啡

     浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

    

     药吃得多

     是药三分毒，过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。平时要注意用药安全，减少药物对身体的伤害。即使要使用药物补肾，也推荐较为温和的传统中医，建议要在医生的指导下进行服用。

    

     情绪太激动

     不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。

    

     没做好防寒保暖工作

     肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。

    

     【每日一问】不怀孕是怎么导致的？

    

     这个问题是很多的女性都想不通的问题。其归根结底，跟不怀孕是怎么导致的是同一个问题。的确，如今空气的污染，食物不健康，各类色素添加剂的出现，造成生活水平提高但是人们身体素质不断的下降。即使是怀上孕，也有很多胎儿并不健康，其实原因有很多。

     不光光是女性的问题，有些情况跟男性的生育能力也有着密切的联系。所以当夫妻出现了不孕不育的情况，一定要积极到正规医院进行详细的检查，确定病因。切勿忌讳就医，害怕他人知晓而伤害夫妻感情。面对不孕不育的出现，切勿自卑伤心，应当积极治疗来避免更大的伤害。

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