?患有手机依赖症的几个外在表现，你都中招了吗？
2016/6/12 仙桃职院附属医院

    

    

    手机依赖症的15个表现，没手机就焦躁不安，随时随地都在刷微信，上厕所也要带手机……手机依赖症的15个表现，你中招了几个?

     “手机依赖症”是一种新型心理疾病，尤其受到青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生这三类人的青睐。随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”，哪怕只是半天不见，也会魂不守舍、坐卧不宁。调查显示，75%的人会随身携带手机，25%的人认为手机比钱包更重要，“90后”中更有六成是这种依赖症的“严重患者”。

     至于“手机依赖症”的危害，那就不胜枚举了。长期低头玩手机，不但会让人变得弯腰驼背，精神萎靡，还会引发头疼、视力模糊、记忆力下降等问题;头部重心经常前倾容易导致脑供血不足，还容易出现颈、肩等疾病;沉迷于手机带来的虚拟世界，忽视了人与人之间的沟通与交流，人际交往能力随之退化。虽然手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加……

    

     手机依赖症的15个表现

     1、视力模糊

     长时间盯着手机屏幕容易导致视力模糊和干眼症。

     2、没有安全感

     发现自己的手机不在身边，就会不自觉的焦虑起来，并且感觉没有它都不知道该做什么，该往哪里去，生活都没了色彩。

     3、频繁发短信

     无论工作还是闲暇时，总爱使用手机频繁收发电子邮件或短信，甚至给近在身边的人发。

     4、头痛

     长时间使用手机会引起头痛、疲劳乏力，甚至会导致“老痴”(短时记忆丧失等)。

     5、方向感差

     还有很多的人基本上是到任何一个地方都离不开地图定位，不会记路。

     6、手机放枕边

     通过相关的研究还发现，经常性把自己的手机放在离自己的身体很近的地方，是非常容易让您入睡困难的，这样就会影响您的睡眠质量，从而影响工作质量。

    

     7、总听见手机振动声

     手机明明静音，有时甚至压根没带手机，却感觉它仿佛在响或振动，这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。

     8、上厕所带着手机

     无论是上厕所还是进卧室，手机24小时不离身。

     9、拇指病

     长时间使用手机上网或发短信等，手指就会痉挛疼痛，医学上称为拇指腱鞘炎。

     10、拍照晒美食

     吃饭之前，必须先拍照上网与好友共享美食图片。

    

     11、不喜欢眼神交流

     总爱使用手机会导致人与人之间的眼神接触减少，甚至与他人目光接触时产生异样感。

     12、与亲朋聚会减少

     与亲朋3个月没聊天，只是通过社交网站了解对方一切情况。

     13、记不住电话号码

     依赖手机的存储功能，当电话没电或不在身边时，记不清熟人的电话号码。

     14、走路也在玩手机

     边玩手机边开车、工作或者走路等，容易忽视身边事物，导致意外，甚至会丧命。

    

     15、弯腰驼背

     长时间使用手机的坏习惯容易导致弓腰驼背等不良姿势。

     五招摆脱“手机依赖症”

     1、不要在餐桌上过多浏览手机。

     2、睡前尽量不玩手机。

     3、休闲时多参加聚会、郊游等活动，转移生活重心

     4、试着出门不带移动电源或充电器，强迫自己少玩手机。

     5、面对美景不要只顾拍照，而要用心欣赏。

     手机依赖症，它真的是病!得治!

    

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