?让女人变美的9种生活小常识
2016/6/16 仙桃职院附属医院

    

    

    女人为什么会衰老?不外乎几个主要原因，压力大、睡眠少、不运动、经常暴晒、抽烟喝酒来者不拒，另外女人如果护肤品使用不当也会造成肌肤色素沉淀，加速肌肤衰老的。只要遵循抗衰老9大常识，想要衰老都难。今天这些您做到了吗?

    

     1、按时睡觉：几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力了，建议女性一天至少保持6个小时的睡眠时间，这样可以让你的新陈代谢得到更良好的运作，保持身体健康，降低衰老的速度。

     2、合理饮食：不要小看了饮食，合理的饮食对身体也是很重要的。

     3、常洗脸：常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一。

    

     4、吃好早餐：很多女性担心肥胖因此拒绝早餐，事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题，同时还可以保证免疫系统年轻化。

     5、多补充胶原蛋白：胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分，而女性随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白流失得更快，因此为了保持皮肤的弹性，建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物，这样也可起到抗衰老的作用。

    

     6、远离烟草：无论是一手烟还是二手烟，其内含的烟草对细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液，还会加快细胞的老化程度，使血管收缩。所以烟草，切忌远离。

     7、注意补充纤维素：充足的纤维素就可促进排便，同时还可起到降血脂，防治肥胖的作用。

     8、科技抗衰：随着时代的不断发展，想要保持年轻的容貌已并非难事，只需要通过有效的治疗即可延缓皮肤衰老的脚步，让我们看上去比真实年龄更显年轻。

     9、控制自己的体重：一个肥胖的女性在视觉效果上看过去会相对较沧桑，因此保持合理的体重，健康的体重也是抗衰老的法宝之一。

    

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