?猝死年轻化，仙桃年轻人要注意了！
2016/7/2 仙桃职院附属医院

    

    

    这些年，关于中青年人猝死的报道屡见不鲜，人们在感叹生命脆弱的同时，也在反思为何都市白领猝死高发。

     一、关于猝死你必须知道的

     1、我国每分钟3人心脏猝死

     据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1%。

     2、 猝死越来越容易出现在年轻人身上

     3、 疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。

     二、容易猝死人群

     1、抑郁：抑郁焦虑加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。

     2、打呼噜：打鼾时睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过120秒，很可能发生睡眠中猝死。

     3、过度劳累：经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态;吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。

     4、熬夜：长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，易发生猝死。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。

     5、生活压力大：会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。

     6、肥胖：心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。

     7、久坐电脑前：长期上网属于静态性动作，血液粘稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。

     8、抽烟喝酒：吸烟的人发生心肌梗死的风险时常人的3倍。究竟能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。

     三、猝死发病前也有征兆

     征兆1、疼痛

     相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。

     征兆2、潜在病因

     除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。

     征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降

     如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，要高度怀疑可能是肺栓塞。

     征兆4、重度的血压升高

     对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

     征兆5、胸痛

     冠心病猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多)，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。

     四、必须学会的急救措施

    

     五、预防猝死，从生活中点滴开始

     猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。

     1、每天保持6小时睡眠。

     2、清淡、低脂饮食。

     3、戒烟、戒酒。

     4、适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。

     5、保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。

     6、注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。

     请牢牢记住下面这些金言!句句都是大实话!

     1、这个世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的，绝大数情况你也是前者!每个人都绝对不要心存侥幸，不要盲目乐观，今天在医院的人昨天还跟你我是一样的心态!

     2 、很多人不舍得为自己投资健康保障，但有个真相你要了解：60%的家庭会因为你的疾病，儿孙们会变卖家产甚至举债借贷来帮你支付你欠医院的债，而那时候你估计是昏迷不醒的，什么都不知道，所以爱护自己就是减轻家人负担!

     3、今天不注重养生，明天注定养一堆医生!可悲的是你养了医生也不管用，而最可悲的是很多人养医生的机会都没有，阎王叫你三更走，绝不留你到五更!比如罗京、王均瑶、乔布斯等人已做了最好的证明!

     4 、世人不了解的真相：80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后一年全部交给医院，最后还是得很不甘心的上路!今天你健康不代表明天你还健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦，因此树立健康养生意识很重要!

     5 、懂得爱自己的人，才是最值得被爱的!爱自己就是不要让爱你的人替你担心!

     如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要;

     如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要;

     如果让你大病半年，估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利，去换回你认为重要的东西。

     遗憾的是，这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼。包括你我!

     所以，当看到这段话的时候，我更加坚定地知道在生命中哪些人和事才是最重要的......

    

     长按上图，识别二维码关注

     一更多精彩一

     一尽在今日头条一

     本期精彩内容

     猝死年轻化，仙桃年轻人要注意了!

     夏天私处老是常痒痒的，谁是“真凶”

     延长膝盖40年，就用这一招!

     狼若回头，必有理由(经典)

    

    点击阅读原文即可浏览

    http://www.duyihua.cn
返回 仙桃职院附属医院 返回首页 返回百拇医药