?小心!这些每天接触的东西都有辐射!第一名居然是。。
2016/8/14 仙桃职院附属医院

    

    

    眼下，我们身边的辐射源越来越多，现代生活也注定离不开辐射。虽然说低剂量辐射的危害现在还没有充足证据(《电磁辐射防护规定》中规定40微瓦/平方厘米以下即为合格)，不能做惊弓之鸟，但合理的防范措施一定得知道!

     1、手机

     安全距离：

     20~30厘米。

     安全使用方法：

     1、长时间通话最好使用耳机;

     2、注意两个耳朵要换着交替接听电话;

     3、接听电话时，按下接听后等2～3秒再放在耳边;

     4、在手机信号不好时别打或少打电话;

     5、手机不要挂在胸前，睡觉时别放在枕头边。

     安全距离：

     30厘米。

     安全使用方法：

     1、使用时不要频繁地开关;

     2、床头的台灯安放离枕头稍远一些。

     安全距离：

     电视正面50厘米，电视后面不要对着人，靠墙较好。

     安全使用方法：

     1、关机后立即远离电视机;

     2、最好能距离电视机3米以上，不但辐射更小，还保护视力;

     3、相对来说，这三种电视机辐射较大：功能多的电视机、使用时间过长的电视机、山寨电视机，尽量减少购买使用。

     安全距离：

     30厘米。

     安全使用方法：

     1、尽量在前侧使用，距离两侧和后面远一些;

     2、使用不锈钢大尺寸锅具，能相对明显地减少电磁炉对人体的辐射。

     安全距离：

     50厘米。

     安全使用方法：

     1、微波炉的辐射只有在工作时才会通过门缝泄漏，按完启动开关后赶紧离开，等它结束运转后再来取食物;

     2、微波炉运行时，不要直视它;

     3、不可在炉前久站;

     4、不要空转;

     5、食物从炉中取出后，最好先放几分钟再吃。

     安全距离：

     台式电脑主机、显示屏保持在30厘米以上;

     笔记本电脑保持10～20cm。

     安全使用方法：

     1、电脑开机瞬间电磁辐射最大，应予避开;

     2、不让电脑长时间待机，此时可产生较微弱的电磁场，会积累辐射;

     3、电脑辐射最强的是背面，因此，不要把电脑的背面对着人;

     4、一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，因此屏幕要调到合适亮度，以不影响使用为宜;

     5、笔记本辐射集中在键盘上方，使用笔记本时应与电源适配器保持远一点的距离。

     安全距离：

     50厘米。

     安全使用方法：

     1、最好别买带液晶屏幕的冰箱;

     2、在开关冰箱门时，身体尽量远离冰箱。

     安全距离：

     5~10厘米。

     安全使用方法：

     1、少用或者不用电吹风机;

     2、开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点;

     3、使用时，最好将电吹风与头部保持垂直;

     4、不要连续长时间使用，最好间断停歇。

     安全距离：

     不把铅帘大幅度撩起，安检仪四周就检测不出射线。

     安全使用方法：

     1、尽量远离进出口;

     2、缩短在出口处的滞留时间;

     3、等行李物品通过挂帘且挂帘完全下垂后，再去拿取，别去掀开挂帘拿。

     安全距离：

     需要做检查的，就不能考虑这个了;

     不需要做检查的，就别去影像检查室门外溜达啦。

     安全使用方法：

     1、医院会把放射量调到适合患者的接受程度;

     2、穿上铅衣等把身体重要的部位罩住;

     3、如果短期内接受过CT检查，请务必告诉医生，以免重复CT摄片累积辐射剂量;

     4、特殊人群如孕妇和儿童应当尽可能减少辐照;

     5、检查时避免随意移动，并取下身上各种饰物;

     6、多吃水果、蔬菜，多喝水也可减轻辐射。

    

     生活中常见的手机电脑等电子产品都有具有辐射功能，因此抗辐射很有必要。那么抗辐射吃什么食物好呢?

     1、胡萝卜

     胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。在生活中我们可以进食胡萝卜来补充胡萝卜素，煲汤时放点胡萝卜、蔬菜沙拉、胡萝卜榨汁都是不错的选择。

    

     2、西红柿

     实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。餐后水果也可以选择西红柿哦~

    

     3、油菜

     油菜属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

    

     4、辣椒

     吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃点辣，有益身体健康。

    

     10招远离身边辐射

     1、不要把家用电器摆放得过于集中，电磁辐射是可以叠加的;

     2、不要经常很多个家用电器一起使用;

     3、电器不使用时要拔掉电源;

     4、注意室内通风，否则电磁辐射会积聚;

     5、勤擦家电减少辐射;

     6、多喝水促排放射物质;

     7、多吃海带、卷心菜等食物;

     8、经常喝些绿茶，茶叶能改善造血功能;

     9、喝绿豆汤可防夏季室内辐射;

     10、吃“泛酸”食物抗辐射。富含泛酸的食物有牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、炒熟花生、鸡蛋、燕麦、花椰菜、腰果、糙米等。

    

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