秋天吃什么瘦肚子最快， 3种食物狂甩赘肉吃出小蛮腰！
2016/9/23 减肥瘦身训练营

    

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     想要自己看起来性感有曲线，那么肚子上绝对不可以有赘肉，男生摸摸自己的啤酒肚女生看看自己的游泳圈吧!但是最快的减肚子方法是什么呢？其实小蛮腰也能吃出来，本期为你推荐3种食物，一个月就能吃出水蛇腰。

    

     减肚子食物一：莲藕

     莲藕为什么能减肚子呢？因为莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。

    

     减肚子食物二：地瓜

     地瓜里面含有的纤维含量最高，它能促进肠胃蠕动，把你体内的垃圾都排出体外，同时消除便秘，而且地瓜最棒的吃法是烤着吃，如果连皮一起吃的话，味道不仅更甜美，而且减肚子效果加倍哦!

    

     减肚子食物三：芹菜

     芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物，它不仅能帮助消化，而且还能帮助排出体内的垃圾 。最赞的是，经常吃芹菜不仅能达到减肚子的目的，而且还能预防结肠病!

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