盯着屏幕眼睛痛？这水果你要多吃！
2016/10/2 葫芦岛华美整形

    

    

    

    

     蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力

     对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

     所以成天对着电脑手机的上班族平时可以多吃哦~

     用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔，

     还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的!!!

    

    

     配方来了

     120ml酸奶

     120ml牛奶

     适量冰冻蓝莓

    

     1根香蕉(切段)

     适量燕麦片

     做起来咯1依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。(香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌)

    

    

     2倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了!

    

    

    

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