让你练瑜伽上瘾的9大理由，你中枪了吗？
2016/8/24 瑜伽瘦身操

     提示：点击↑上方"瑜珈瘦身操"关注我!

     瑜伽是古印度先贤留下来的宝贵礼物，它是一项身心兼修的艺术，能让你强身健体，塑形燃脂，还能让你内心安宁，生活充实。很多瑜伽爱好者练了瑜伽之后就“上瘾”了，下面9个让你走上瑜伽之路的理由，你中枪了吗？

     1瑜伽能燃烧脂肪，塑造完美身型

     ● 瑜伽对减脂瘦身很有效果，练习体式的过程不仅能燃烧更多热量，减少人体脂肪，而且瑜伽强调对身心的控制，让你自觉节制饮食，减少多余热量摄入，从而让你的身材更完美。

     2让人的心肺功能更加强大

     ● 一节瑜伽课下来，体式、呼吸和冥想的交替，可以起到加快心脏的血液循环、强健心肌以及预防多种心脏疾病的作用，而且随着换气量会逐渐升高，可以使肺活量提升，增强肺部功能。

     3预防及改善近视

     ● 由于处于一个信息时代，在日常的生活以及工作中，我们常常要用眼睛长时间盯在某些屏幕上，这就很容易引起疲劳。而瑜伽就能很好的改善这一点，因为瑜伽时眼睛需要直视前方，让眼睛得到再次充分的放松，对预防及改善近视有很好的效果。

     4降低血脂和胆固醇

     ● 血脂和胆固醇高的最主要原因就是心血管中堆积了一些杂质，而瑜伽能迅速改变人体的新陈代谢率，加快血流速度，将杂质排出体外，从而降低血脂和胆固醇。

     5改善脊椎疾病

     ● 长期保持坐姿是目前最为普遍的生活状态，正因为如此，绝大多数的人或多或少都会患上脊柱疾病，而瑜伽的正确姿势对肩、背都有着严格的要求，能起到改善脊椎疾病的效果。

     6强健体魄，延缓衰老

     ● 瑜伽可以增强体质，提升骨密度，让你的骨骼越来越结实，这就让你显得越来越年轻。

     7提升自信

     ● 瑜伽让你遇到更好的自己，通过瑜伽你会对自己越来越满意，这就极大程度上增强了自信心，让你更受欢迎。

     8提升做事效率

     ● 瑜伽可以彻底激发你的动力，这就让你在做任何事的时候都十分专注，且大脑运转速度也得到了加强，大大提升做事的效率。

     9缓解压力，调节情绪

    ● 瑜伽是一件轻松、愉悦的事情，通过它可以让你彻底忘掉生活以及工作中的任何烦恼，是缓解压力以及调节情绪的好方法。重要的是这样还能大大降低患上抑郁症的机会。当你在人生中邂逅了瑜伽，你遇到了不一样的世界。瑜伽让你的身体更加健康，让你的内心更加丰富，让你的精神更加强大。过简单而有质量的生活，就从瑜伽开始吧!

     下面是你最爱的微信榜单，能解决男人女人需要的一切问题，只要你关注七八个后，你想要的全都有了；帮你变漂亮，让你更幸福更有钱……

     快去关注吧，还等什么呢？!

     如何关注

     ①长按二维码，选择“识别图中二维码”即可一键关注。(记得要升级6.1)

     ②复制“微信号ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索关注。

     一天瘦2斤

     ID： ms6090

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     腿粗穷三代;腰粗毁一生.脸大不是病;肚大要人命.一个女人如果连自己的体重都控制不了;何以掌控自己的人生!

     路过心上的句子

     ID：luguojuzi

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     一句话, 不足以讲述一个故事, 却可以让我们回味那些个动人的瞬间。

     轻松学化妆

     ID：vipqqhz

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     没有丑女人，只有懒女人!零起步学化妆，让自己每天漂亮一点点!

     一天瘦一斤

     ID： tobeautify

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂、能瘦的地方都能瘦;瘦肚子,瘦脸,瘦腰,我教你减肥,教你轻轻松松一天瘦一斤.屌爆了

     学会驾驭男人

     ID： xhjynr

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     学会驾驭男人 人在情场，怎能没有一招半式防身呢？一起关注@学会驾驭男人 教你轻松搞定他!

     教你私处护理

     ID：jqhl38

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     有效调理各种月经问题;痛经;宫寒;贫血;脸色暗黄苍白;长斑长痘,私处护理保养等问题.更有经期饮食美容良方;饮食瘦身秘方;做你贴心的闺蜜!

     教你扎头发

     ID：vipnvren365

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     发型对了，怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始，每天为你献上最好的头发攻略。

     气质女人训练坊

     ID：zuogeqizhinvren

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     学做一个沉稳，细心，大度，有胆识的气质女人，漂亮是天生的,气质却是可以培养的!加关注,修炼气质，做个有气质的女人!

     教你吃出D杯

     ID： bra3838

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     不管天生发育胸小,胸部外缘,胸部下垂,教你健康丰胸秘笈,掌握正确丰胸知识,定会拥有傲人身姿!

     女人处世智慧

     ID： nvrenwisdom

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     女人可以不漂亮，但一定要会说话、会办事。独特的为人处事策略，全新的大女人智慧。只有智慧与修养并重的女人才懂得把美丽炼成自信，做个优雅、美丽、自如的智慧女人!

     每日健康养生

     ID： luz666

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     年轻不养生,老来养医生,养生是一种生活态度,使你增强体质,预防疾病,拥有健康,享受快乐!关注养生,百病不生!最健康的养生之道,最牛的养生大全.男女必备账号.

     学点佛经风水学

     ID：jiaonichushi

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     教你参禅悟道，广结善缘，悟智慧人生，诠释人生道理，全世界最顶尖的风水知识!

     教你排毒养颜

     ID： adiphone

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     毒素使人生病;毒素使人变笨;毒素使人变丑;毒素使人衰老!排毒;排毒;刻不容缓!

     实用生活手册

     ID：yijineng

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     每天为您分享各种生活小常识、生活小妙招、健康小常识、饮食小常识等;是您日常生活的好帮手。

    http://www.duyihua.cn
返回 瑜伽瘦身操 返回首页 返回百拇医药