常吃这道菜胸部会变大，女人味十足！
2016/8/26 瑜伽瘦身操

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     花生，被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生所富含的维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大，还可以美容，但是，吃花生也有一定的讲究哦!

     花生+黑芝麻

     花生与黑芝麻以富含维生素E著称，芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

    

     原料：花生、黑芝麻、炼乳、色拉油

     做法：

     1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

     2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

     黑豆花生红枣丰胸汤

    

     材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

     做法：

     1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

     2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

     花生猪蹄汤

    

     花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。

     材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

     做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

     黄芪花生粥

    

     中医认为，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，二者结合能让女性体内五脏运行顺畅。

     材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克

     做法：将花生、红枣、黄芪一同放入锅中进行熬制，经期后连食7天。

     木瓜花生排骨汤

    

     木瓜中的凝乳酶有通乳作用，特别适合缺奶的妈妈，另外还能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。

     材料：鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量

     制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

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