晚饭60分钟后做这动作，让你瘦成水蛇腰
2016/9/4 瑜伽瘦身操

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     身材好的女人可以让男友脸红心跳，看到这样的健身男友，相信妹子也是心动不已!

    

     然后小编采访过爱健身，

     身材很好的健身男神MAX

     在他眼里爱健身爱瑜伽的女孩子不仅气质好

     身材好，精神肉体更加契合!

     然后他们在一起画风往往是这样子的

    

     或者这样子

    

     MM们，尝试做以下动作，在舒适的床上照样可以做。这四个小动作能让你打造出迷人的小腰，每个动作做15-20次，每天做2组。

    

     动作 ①

    

     动作 ②

    

     动作 ③

    

     动作 ④

    

     简简单单四个动作，

     赶紧收藏，练起来吧!

     好身材，虐起来!

    

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