经期量少女人老得快,多吃它,帮助保养卵巢延缓衰老
2016/9/26 瑜伽瘦身操
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经期量多量少是怎么计算的?医生表示,在来例假的时候,正常的量是20到60ml,如果少于20ml的话就说明量比较少,以使用卫生巾来算的话,一天至少要换4次卫生巾,每个月的那几天至少要用20片左右。如果量少的话就要好好注意啦,要注意卵巢需要保养了。

那么保养卵巢从现在开始就可以保养了,大姨妈的量标志着我们的雌性激素分泌的减少,同时也意味着卵巢的功能在衰退,这样的话,女人衰老的速度也会加快,为了让我们年轻更久,我们现在开始就要好好注意保养啦。
其实要知道除了外保养,内调养才是最好的,让皮肤从内而外的散发出健康,不妨多吃吃它。
百合

历史上很多史书对百合都有记载,对身体很有好处。百合在中医方面有润肺止咳,清心安神的作用,百合特别适合养肺、养胃的人食用,但是新鲜百合不易保存,所以可以把百合自然晒干,保存了它的自然味道和营养价值。它的口感香糯,可以拿来泡茶煮粥、煲汤等等,是有很高的食疗价值。此外,常喝用百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦等中草药制成的百合枣仁汤,不仅对神经衰弱引起的失眠有效,经常吃对皮肤也特别好。

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