瘦到朋友认不出！无死角瘦腰瘦肚子！急塑马甲线！
2016/10/5 瑜伽瘦身操
提示：点击↑上方"瑜珈瘦身操"关注我!
第一式：平板支撑抬腿
平板支撑，双腿轮流往胸部方向提，坚持到不能坚持为止，瘦腹部，瘦腿效果很明显。
第二式：举手弹跳
双手举过头顶，弹跳!每10下休息几秒。
第三式：原地快步
原地跑跳会吗？
第四式：原地蛙跳
先弹跳，再趴下，双腿一伸一缩!
第五式：手撑跑
双手撑在瑜伽垫上，双腿跑步。
第六式：手撑跳
双手撑住，双腿跳。
第七式：原地弓步
第八式：原地跑步+转身
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