经期喝3大减肥汤,治痛经排污血,一周让你瘦15斤!
2016/9/23 教你减肥秘籍

     欢迎点击上方

    
蓝字
免费订阅!

     阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体“教你减肥秘籍”再点击“关注”,并点击“置顶公众号”,这样您就可以每天继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

     经期是女人减肥的最佳时机,虽然对于很多妹纸来说,经期使人烦躁困乏,四肢无力,肤色不佳,但是,在这个时期巧妙的吃一些减肥食谱可以让你的减肥效率事半功倍,不信?你来试试就知道了。

     ◆◆ ◆

     经期前甜汤:红枣木瓜莲子羹

    

     经期前一周是激素分泌增加的时期,在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血液循环和补充元气的甜汤。红枣富含铁元素,能促进女性新陈代谢和血液循环,莲子能益气补血增加体内元气,木瓜是很多女生都知晓的燃脂又丰胸的水果,建议可以选择生木瓜来熬煮,这样减肥效果会更佳。

     准备5颗红枣、1个生木瓜和少许莲子,将莲子用水浸泡至松软,将所有食材放入锅中进行熬煮,等食材都煮熟后可以加入少许冰糖调味。经期前可以将红枣木瓜莲子羹作为早餐每日饮用,300ml一碗的甜汤热量在150大卡左右,每天食用量不超过2碗就不会导致热量超标。

     ◆◆ ◆

     经期中甜汤:红豆花生西米露

     既然到了每个月大出血的日期了,那么这段时间新陈代谢旺盛可以吃一些滋补作用比较明显的食材。红豆能够健脾止泻、滋阴补血,非常适合经期的女性作为滋补内体的食材食用,最重要的是红豆本身具有去水肿的功效,经常食用能减轻经期带来的全身浮肿。搭配花生和西米能起到促进肠胃代谢和补血的功效,搭配组合就能成为最适合经期中饮用的甜汤。

     ◆◆ ◆

     经期后甜汤:桂花甜酒蛋

    

     经期结束之后体内循环代谢还处于比较紊乱的状态,因此你需要吃一些发酵类的食物来调理身体。许多MM们在经期和经期结束之后会有手脚冰冷、腰膝酸软的情况,甜酒酿本身非常滋补,加上也属于发酵类食物,能促进身体循环代谢,加快调理紊乱的内分泌,搭配滋阴补肾的桂花和营养的鸡蛋,是最适合经期后滋补瘦身饮用的甜汤。

     版权归原创者所有,如有侵权请及时联系

     小编有话说

     以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!

     ★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注

     教你轻松瘦身

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:懒惰是减肥的克星?只要你选择正确的瘦身方法;每天推送最有效的懒人减肥法!~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     女人学会养身

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:分享女性健康知识,倡导女性健康生活,做个健康美丽的女人!~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     家常菜谱分享

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:1000道特色菜,每天推荐一道特色美味私房菜,家常菜,以及各种美食攻略,让你顿顿能做美食陪伴家人。~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     学扎100种发型

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:一个发型,一种心情!改变就要从头开始!教你变美的100种潮流发型~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     学会掌控男人心

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:教你轻轻松松搞定男神,让他死心塌地爱着你!教你轻松制服他!~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     女人丰胸窍门

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:教你健康丰胸秘笈;掌握正确丰胸知识;定会拥有傲人身姿!~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     女人日常穿搭

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:还在愁怎么搭配么?马上关注,每天分享穿衣搭配技巧,教你穿出一个时尚范儿!~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     中医教你养生

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:有钱没健康,你依然是一个穷人!修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以!~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     女人私密护理

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始!~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     学做聪明女人

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:不聪明的女人是最不幸的,只有学会做个聪明女人才会永远都是幸福的女人!~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     聆听一首好音乐

    

    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:让你放松心情,享受人生,邂逅好音乐,聆听好故事。好的音乐。好的心态从新再开始吧!~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     零基础学化妆

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:还在担心不知道怎么化妆吗?现在教你从零开始学化妆!~免费订阅!~

     ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     风水财运大师

    

    


    

    
长按图片识别二维码关注

    


     简介:每天学点财运风水学;用老祖宗的智慧来解密、改运风水 、生肖运程。~免费订阅!~

     如何关注

     ① 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

    http://www.duyihua.cn
返回 教你减肥秘籍 返回首页 返回百拇医药