她曾经花50万吃麦当劳！如今甩肉214斤！
2016/9/29 教你减肥秘籍
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要是有人请你们吃这些东西
汉堡
炸鸡
薯条
可乐
……
你愿意吗？
对于这种问题
你是不是只想给个大白眼
但我敢打赌
就算你再爱吃麦当劳，
也没有下面这位菇凉爱的那么深!
一年365天
那真是一天不落啊
对自己毫不吝啬啊~
28岁的Elle Goodall来自澳洲昆士兰，
曾经十分痴迷于麦当劳，
8年间在麦当劳消费约10万澳元，
折合人民币约50万元!
妈呀，这是多大一笔钱啊~
是不是够吃很多顿肉
额···，咱们继续说回这姑娘
Elle Goodall曾经一顿能吃3份巨无霸套餐，
还要额外加薯条，于是她的体重也不断飙升，
最重的时候达到了368斤!
本来Elle并没有想过要减肥，
她只想安静的做一枚快乐的胖子~
可是26岁的一天，
Elle不幸被检测出得了2型糖尿病。
为了健康她不得不改变自己的生活，开始减肥!
而减肥要做的第一件事就是戒掉她最爱的麦当劳!
哦NO~
对于很多人来说
戒掉麦当劳是一件多么痛苦的事，
特别是对Elle来说
不过她还是做到了!
来看看她的减肥成果~
当当~~~~
这是她减肥前后的食谱对照：
减肥前：
早餐：不吃
午餐：KFC外卖(鸡块、薯条加可乐)
晚餐：3份麦当劳Big Mac大号套餐，外加一份大薯
点心：麦当劳薯条、鸡块，大号热巧、圣代
减肥中：
早餐：绿色蔬果汁
午餐：一个煮鸡蛋+生蔬菜
晚餐：烟熏三文鱼配沙拉
点心：玉米棒子
其次，光靠饮食是不够的，还需要运动
在私人教练的帮助下
Elle开始训练三项全能运动
正因为Elle的坚持
现在，已经成功减掉214斤
体重下降到152斤，并且还在持续降低
注意
是在持续降低哦~
姑娘减肥成了名人
还登上了Dailylife的新闻。
并且引来了一篇赞美声~
祝贺你!你现在看起来美极了，棒棒的。
好姑娘Elle，加油!
继续努力!不可思议，简直太棒了!
所以呢
只要有足够强大的决心和勇往直前的洪荒之力
还有什么事能难到你
另外，Elle表示自己以后也不会再吃麦当劳了
Elle的减肥食谱大家不必完全仿效
美食嘛
偶尔吃吃还是可以的
但吃完一定要记得做运动
好了好了
来做运动啦!
▼
每个动作重复10-15次，间隔休息1分钟，
调整自己的呼吸，每周练习4-5次。
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小编有话说
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