◆◆耳鼻喉义诊走进天洋新城，居民挤爆现场
2016/5/6 秦皇岛华夏耳鼻喉医院

     今天上午社区义诊大篷车“开进”天洋新城社区，场地设施还未搭建完毕，就已经吸了大量居民前来围观。活动开始后，陆陆续续有居民闻讯前来参与义诊检查。

     活动中，秦皇岛华夏耳鼻喉医院专家亲临现场，为社区居民检查身体，耐心解答他们提出的问题。对于情况比较复杂的患者，耳鼻喉医院专家还为他们提出了专业的治疗建议。此次义诊活动，专家除了给群众免费看病之外，还在现场给居民们普及了耳鼻喉疾病的防治常识，并发放了相关的科普资料。

     短短几个小时的时间，义诊提供免费常规项目体检，现场解答健康咨询。活动不仅让市民们不去医院就可以了解身体的基本情况，也让大家切实感受到了华夏耳鼻喉医院给市民带来的温暖关怀和贴心服务。

     专家在会诊中发现中老年人是耳科疾病的多发人群，尤其是莫名其妙出现耳鸣症状，在此秦皇岛华夏耳鼻喉医院专家教大家一套耳朵保健操。

     1掌心震耳

     两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到叭的一声，起到震耳的作用，共50次。

     2按揉穴位

     用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴(位于面部，耳屏间切迹前方下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处)、翳风穴(位于两耳垂后，乳突与下颌骨之间的凹陷处)，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。

     3按捏耳廓

     用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，反复按捏至双耳有发热感，一般一次1～2分钟。

     4掩耳鸣鼓

     两掌搓热，用两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，共击50次。

     5过顶提耳

     先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉50次。同法再换左手提拉右耳50次。

     6鸣震天雷

     以左手指屈曲置于左侧耳后，右手指置于右侧耳后，用手腕之弹力使指尖着力叩击头部，由耳后向头顶，再由前额至脑后，每次敲击3～5分钟。

     7搓擦涌泉

     手掌侧立，用侧掌面来回搓擦涌泉穴(足底部，卷足时足前部凹陷处)，直到足底心发热。

     8捏鼻鼓气

     将鼻子捏住，憋气能听到鼓膜振动声或细细响声。

     9张嘴和闭嘴

     每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。

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