?这3个坏习惯会让你听力受损！第二个你肯定经常干！
2016/5/7 秦皇岛华夏耳鼻喉医院

    

     耳朵，这个我们认识世界最重要的器官之一，你有好好地爱护它吗？世界卫生组织WHO公布的《全球失聪和听力损伤的事实档案》表明，至少有1/2的听力损伤是可以预防的。

     我们为什么能够听到声音？

     耳朵分为外耳、中耳和内耳三个部分。要听到声音，就要靠他们之间的默契配合。

    

     戒掉破坏听力的习惯，NO!

     日常生活中，很多坏习惯会破坏听力，可怕的是你居然不自知!!

     用硬物挖耳朵

     用火柴棍、牙签、发夹等硬物深挖耳垢，可能会导致外耳道损伤，引起外耳道炎，严重时会影响听力。棉棒也别用!它会将你的耳垢推向耳道更深处。

    

     耳诟人人有，不需要刻意去挖。

     如果你对自己的卫生状况要求比较高，可以在洗澡后用纸巾包住手指清洁，也可常用湿毛巾擦洗外耳廓，这样做有助于保持耳部的清洁，也能帮助减少耳垢的产生。

     捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕

     会使鼻涕经咽鼓管挤进中耳，可能引发中耳炎。

    

     ▲正确方式。擤鼻涕时应单侧鼻孔擤，且不宜太用力。

     耳机音量调太大!

     经常在嘈杂环境(地铁、公交车等)下用耳机听音乐，且音量调得过大!听毛细胞的损伤情况可想而知，导致听力下降!

    

     临床专业测试发现：人们的耳神经在60～70分贝时就已经受损了。85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞。

     保护听力，掌握60-60-60原则

     这是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，播放器的最大音量通常为100分贝， 所以调到中间段就够用了。连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

     容易忽视的耳部问题

     很多人对可见的耳部问题很重视，比如耳朵流脓等。但不可见的就常常容易忽略。

     耳鸣

     耳鸣的产生与耳部病相关，但更多的是由于精神压力、剧烈情绪不稳定导致的耳鸣。如果你持续耳鸣，首先要去医院做检查。

    

     有些耳鸣是一过性的，不用太过担心。当你在经历长途飞行、连续加班、压力山大的时候，如果出现耳鸣、眩晕的状况，一定更要及时就医，以排除脑部、血管等疾病的可能。要知道，很多突发性耳鸣、失聪需要在一周内及时治疗才能痊愈，否则就可能错过最佳治疗时机，留下终生耳鸣的烦恼。

     眩晕

     没想到眩晕跟耳部疾病还有关联吧？!而且还有非常直接的关系，因眩晕症状来医院就诊的患者，80%跟耳部疾病相关。

    

     眩晕主要与耳朵内的前庭密切相关，前庭是人体平衡系统的主要感受器官，它在人的内耳中，与耳蜗连在一起，主要用于感受人体在窨的位置及其变化。眩晕的人会觉得自身感觉旋转或者周围景物旋转，或者摆动感、漂浮感、升降感和倾斜感，这是人体平衡系统紊乱了，比如晕车就是轻微的眩晕现象。

     测测你的听力吧!

     拨打电话自测!

     正常的听力标准是：5米之内，可以听到别人正常说话的声音。另外，你也可以通过打电话来测试听力状态，效果很好。按照电话中的语音提醒一步一步检查自己的听力，这个测试与专业医院听力室检测的结果吻合度很高(80~90%)。

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