白衣天使们的徒步之旅!
2016/5/16 秦皇岛华夏耳鼻喉医院

    

     2016年5月15日,第12届世界徒步大会暨2016中国秦皇岛定向徒步赛在河北秦皇岛海港区金梦海湾浴场万米沿海沙滩木栈道起点开幕,约有3万多人参加不同长度的健走。其中秦皇岛华夏耳鼻喉医院的医护工作者们有幸参加了此次活动......

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     时光机

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    时医求至仁,术求求至仁, 说起来小岛的天气也是格外的给力,也为医疗小组和徒步的小伙伴们徒增了一份喜悦之情。

    

     关于徒步你了解多少呢?小编为大家介绍下徒步行走对身体的十二大好处!

    1. 步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

     2. 步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

     3. 步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

     4. 步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。

     5. 在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。6. 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。7. 定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。8. 步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

     9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

     10. 步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

     11. 步行能减少激素的产生,过多的肾上腺素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

     12. 步行可以保护环境,消除废气污染,对强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿也有积极的推动作用。

    

    

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