痛风患者适合晨练吗
2016/8/16 上海中潭医院痛风科

     俗话说的好“一日之计在于晨，一年之计在于春”，新的一天就是新的开始，晨练已成为人们生活中所追求的一道风景。那么，痛风患者适合晨练吗?下面就由上海中潭医院专家为大家解答。

    

     1、咳嗽

     大家都知道晨练很容易引起咳嗽，那是由于由胃酸反流引起的刺激，而平躺时，胃酸会从胃部流向食道和上呼吸道，刺激咽部会引发强烈的咳嗽，痛风患者是可以晨练，但要切记，避免剧烈运动，可适当在公园走走。

     2、痛风

     相信每个人都知道昼夜温差，夜间温度低，血液流动变缓，炎症过程容易加重，据医学研究显示痛风发作有可能出现在深夜或清晨，因为人体中皮质醇(一种天然的抗炎物质)的含量往往在黎明时低，导致了痛风在早晨会恶化。

     3、痛风石

     痛风患者若是久拖不治常常会出现痛风石，痛风石的危害是不容小觑的，其可引起结缔组织增生,软组织破坏,最后导致皮肤膨胀、高低不平,关节畸形、活动受限。痛风患者可小步行走，不宜大步慢跑，否则在夜晚时会更剧烈疼痛。

     4、咽喉痛

     不论是由病毒或是细菌感染引起的咽喉痛，往往在早上表现的最为明显，主要是由于寝室中的空气过于干燥所引起，也有可能是因为鼻塞所致，不得不用嘴呼吸，让口腔更为干燥。痛风患者在晨练前可喝杯蜂蜜水，因为蜂蜜是一种温和的收敛剂，有助于去除多余的黏液。

     温馨提示：事情总有两面性，有利必有弊，晨练虽说好处多多，但对于痛风患者来说也是要注意，避免过于剧烈运动，为了身体健康着想，痛风患者应到大型正规医院进行检查，遵循医生嘱咐根据个人体质做适合自己的运动。更多痛风相关资讯，可以添加朱建福主任的微信号：ztyytfk120。

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